Bier calorieën en voedingswaarde
Bier (pils): 43 kcal per 100 g, eiwit 0,46 g, vet 0 g, koolhydraten 3,5 g. 1 glas (500 g): 215 kcal.
De meeste calorieën in bier komen uit de alcohol, niet uit de koolhydraten, dus het alcoholpercentage zegt meer dan de kleur: een donkere stout kan lichter uitvallen dan een zwaar blond speciaalbier. Gewoon pils heeft ongeveer 43 kcal per 100 g; een vaasje van 250 ml is dus zo’n 108 kcal, een halve liter ongeveer 215. Alcoholvrij bier is duidelijk lichter, al zijn sommige soorten zoeter dan je zou verwachten.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Eiwit 4%
- Vet 0%
- Koolhydraten 33%
- Overig 63%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 500 g 215 kcal E 2,3 · V 0 · K 17,8 g
- 100 kcal is 235 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Zeer laag 0,43 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Alle varianten
Hoe calorieën en macro’s veranderen met de soort en de bereiding. Waarden per 100 g.
| Variant | Kcal | Eiwit | Vet | Koolhydraten |
|---|---|---|---|---|
| Pils | 43 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Light | 29 | 0,2 | 0 | 1,6 |
| Stout | 37 | 0,4 | 0 | 3 |
| Alcoholvrij | 25 | 0,3 | 0 | 4,9 |
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Pils
Energie en macro’s
- Energie 43 kcal 180 kJ 2%
- Eiwit 0,46 g <1%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 3,5 g 1%
- Vezels 0 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 0%
- Koolhydraten 33%
- Overig 63%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,005 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,025 mg 2%
- Vitamine B3 niacine 0,513 mg 3%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,041 mg <1%
- Vitamine B6 0,046 mg 3%
- Folaat B9 6 µg 3%
- Vitamine B12 0,02 µg <1%
- Choline 10,1 mg
Mineralen
- Kalium 27 mg 1%
- Calcium 4 mg <1%
- Fosfor 14 mg 2%
- Magnesium 6 mg 2%
- IJzer 0,02 mg <1%
- Zink 0,01 mg <1%
- Koper 0,005 mg <1%
- Mangaan 0,008 mg <1%
- Selenium 0,6 µg 1%
- Jodium 1,5 µg 1%
- Natrium 4 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Vetvrij
- Zoutvrij
Light
Energie en macro’s
- Energie 29 kcal 121 kJ 1%
- Eiwit 0,24 g <1%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 1,6 g <1%
- Vezels 0 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 3%
- Vet 0%
- Koolhydraten 23%
- Overig 74%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,005 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,015 mg 1%
- Vitamine B3 niacine 0,391 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,03 mg <1%
- Vitamine B6 0,034 mg 2%
- Folaat B9 6 µg 3%
- Vitamine B12 0,02 µg <1%
- Choline 8,8 mg
Mineralen
- Kalium 21 mg 1%
- Calcium 4 mg <1%
- Fosfor 12 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- IJzer 0,03 mg <1%
- Zink 0,01 mg <1%
- Koper 0,006 mg <1%
- Mangaan 0,006 mg <1%
- Selenium 0,4 µg <1%
- Jodium 0,302 µg <1%
- Natrium 4 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Vetvrij
- Zoutvrij
Stout
Energie en macro’s
- Energie 37 kcal 155 kJ 2%
- Eiwit 0,4 g <1%
- Vet 0 g 0%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 3 g 1%
- Vezels 0 g
- Zout 0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 0%
- Koolhydraten 33%
- Overig 63%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E geen gegevens
- Vitamine K 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0 mg 0%
- Vitamine B2 riboflavine 0,03 mg 2%
- Vitamine B3 niacine 0,8 mg 5%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,04 mg <1%
- Vitamine B6 0,08 mg 6%
- Folaat B9 6 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 48 mg 2%
- Calcium 4 mg <1%
- Fosfor 26 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- IJzer 0,2 mg 1%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0,01 mg <1%
- Selenium 0 µg 0%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 6 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Vetvrij
- Zeer zoutarm
Alcoholvrij
Energie en macro’s
- Energie 25 kcal 106 kJ 1%
- Eiwit 0,31 g <1%
- Vet 0,03 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 4,9 g 2%
- Vezels 0 g
- Zout <0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 1%
- Koolhydraten 77%
- Overig 17%
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C geen gegevens
- Vitamine B1 thiamine 0,003 mg <1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,013 mg <1%
- Vitamine B3 niacine 0,65 mg 4%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,047 mg <1%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat B9 5 µg 2%
- Vitamine B12 0,009 µg <1%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 29,3 mg 1%
- Calcium 4,8 mg <1%
- Fosfor 9,8 mg 1%
- Magnesium 6,2 mg 2%
- IJzer 0,011 mg <1%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0,003 mg <1%
- Mangaan 0,007 mg <1%
- Selenium 1,1 µg 2%
- Jodium 1 µg <1%
- Natrium 1,5 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
- Vetvrij
- Zoutvrij
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren. Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 61% Minder calorieën dan 61% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Radler 38 kcal
- Grapefruitsap 43 kcal
- Mojito 61 kcal
- Amandelmelk 38 kcal
- Cider 56 kcal
- Wortelsap 29 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Horchata 88 kcal
- Chocolade- en aardbeienmelk 64 kcal
- Wijn 85 kcal
- Koffie 2 kcal
- Thee 1 kcal
- Sinaasappelsap 45 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 168746.
Vitamines en mineralen die daar ontbreken: Zwitserse voedingsmiddelendatabank.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.