17 Fit

17 Fit Калорійність продуктів Напої

Чай калорійність і поживна цінність

У 100 г — 1 ккал: 0 г білків, 0 г жирів і 0,2 г вуглеводів.

Чай в Україні п’ють чорним, зеленим чи трав’яним — з м’ятою, чебрецем, липою або з лимоном і медом. Заварений чай сам по собі майже не має калорій, тож у щоденнику важать цукор, мед, молоко й варення, які до нього додають. Інша справа — масала чай і матча лате на молоці: склянка матча лате на 300 г дає майже 200 ккал.

  • Низька калорійність
  • Без жиру
  • Без солі
  • Джерело марганцю

  • Білки 0%
  • Жири 0%
  • Вуглеводи 80%
  • Інше 20%

У звичних порціях

  • Звичайна порція · 250 г 2 ккал
  • Енергетична щільність Дуже низька 0,01 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії

Усі варіанти

Як змінюються калорії й БЖВ залежно від сорту та приготування. Значення на 100 г.

ВаріантКкалБілкиЖириВуглеводи
Чорний без цукру1000,2
Зелений10,2200
Масала чай320,760,725,9
Сенча20,200,3
Мугіча1000,3
Трав’яний100,010,2
Матча лате643,727,6

Склад на 100 г

Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).

Варіант продукту

Чорний без цукру

Енергія й БЖВ

  • Енергія 1 ккал <1%
  • Білки 0 г 0%
  • Жири 0 г 0%
  • Вуглеводи разом із клітковиною 0,2 г <1%
  • Клітковина 0 г
  • Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

  • Білки 0%
  • Жири 0%
  • Вуглеводи 80%
  • Інше 20%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

  • Вітамін A 0 мкг 0%
  • Вітамін D 0 мкг 0%
  • Вітамін E 0 мг 0%
  • Вітамін K 0 мкг 0%
  • Вітамін C 0 мг 0%
  • Вітамін B1 (тіамін) 0 мг 0%
  • Вітамін B2 (рибофлавін) 0,014 мг 1%
  • Вітамін B3 (ніацин) 0 мг 0%
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,011 мг <1%
  • Вітамін B6 0 мг 0%
  • Фолат (B9) 5 мкг 2%
  • Вітамін B12 0 мкг 0%
  • Холін 0,4 мг

Мінерали

  • Калій 37 мг 2%
  • Кальцій 0 мг 0%
  • Фосфор 1 мг <1%
  • Магній 3 мг <1%
  • Залізо 0,02 мг <1%
  • Цинк 0,02 мг <1%
  • Мідь 0,01 мг 1%
  • Марганець 0,219 мг 11%
  • Селен 0 мкг 0%
  • Йод 0,32 мкг <1%
  • Натрій 3 мг <1%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

  • Низька калорійність
  • Без жиру
  • Без солі
  • Джерело марганцю

Зелений

Енергія й БЖВ

  • Енергія 1 ккал <1%
  • Білки 0,22 г <1%
  • Жири 0 г 0%
  • Вуглеводи засвоювані 0 г 0%
  • Клітковина 0 г
  • Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

  • Білки 88%
  • Жири 0%
  • Вуглеводи 0%
  • Інше 12%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

  • Вітамін A 0 мкг 0%
  • Вітамін D 0 мкг 0%
  • Вітамін E 0 мг 0%
  • Вітамін K 0 мкг 0%
  • Вітамін C 0 мг 0%
  • Вітамін B1 (тіамін) 0,007 мг <1%
  • Вітамін B2 (рибофлавін) 0,058 мг 4%
  • Вітамін B3 (ніацин) 0,03 мг <1%
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0 мг 0%
  • Вітамін B6 0,005 мг <1%
  • Фолат (B9) 0 мкг 0%
  • Вітамін B12 0 мкг 0%
  • Холін 0 мг

Мінерали

  • Калій 8 мг <1%
  • Кальцій 0 мг 0%
  • Фосфор 0 мг 0%
  • Магній 1 мг <1%
  • Залізо 0,02 мг <1%
  • Цинк 0,01 мг <1%
  • Мідь 0,004 мг <1%
  • Марганець 0,184 мг 9%
  • Селен 0 мкг 0%
  • Йод 0,35 мкг <1%
  • Натрій 1 мг <1%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

  • Низька калорійність
  • Без жиру
  • Без солі
  • Джерело марганцю

Масала чай

Енергія й БЖВ

  • Енергія 32 ккал 2%
  • Білки 0,76 г 2%
  • Жири 0,72 г 1%
  • Вуглеводи засвоювані 5,9 г 2%
  • Клітковина 0 г
  • Сіль 0,02 г <1%

Звідки калорії

  • Білки 9%
  • Жири 20%
  • Вуглеводи 71%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

  • Вітамін A 7,4 мкг <1%
  • Вітамін D 0 мкг 0%
  • Вітамін E немає даних
  • Вітамін K 0,323 мкг <1%
  • Вітамін C 0,4 мг <1%
  • Вітамін B1 (тіамін) 0,006 мг <1%
  • Вітамін B2 (рибофлавін) 0,061 мг 4%
  • Вітамін B3 (ніацин) 0,04 мг <1%
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,146 мг 2%
  • Вітамін B6 0,012 мг <1%
  • Фолат (B9) 3,9 мкг 2%
  • Вітамін B12 0,18 мкг 7%
  • Холін немає даних

Мінерали

  • Калій 51,9 мг 3%
  • Кальцій 24,5 мг 3%
  • Фосфор 20,8 мг 3%
  • Магній 3,8 мг 1%
  • Залізо 0,014 мг <1%
  • Цинк 0,105 мг 1%
  • Мідь 0,014 мг 1%
  • Марганець 0,113 мг 6%
  • Селен 0,2 мкг <1%
  • Йод 6,2 мкг 4%
  • Натрій 8,7 мг <1%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

  • Мало жиру
  • Дуже мало солі

Сенча

Енергія й БЖВ

  • Енергія 2 ккал <1%
  • Білки 0,2 г <1%
  • Жири 0 г 0%
  • Вуглеводи засвоювані 0,3 г <1%
  • Клітковина немає даних
  • Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

  • Білки 40%
  • Жири 0%
  • Вуглеводи 60%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

  • Вітамін A 0 мкг 0%
  • Вітамін D 0 мкг 0%
  • Вітамін E немає даних
  • Вітамін K 0 мкг 0%
  • Вітамін C 6 мг 8%
  • Вітамін B1 (тіамін) 0 мг 0%
  • Вітамін B2 (рибофлавін) 0,05 мг 4%
  • Вітамін B3 (ніацин) 0,2 мг 1%
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,04 мг <1%
  • Вітамін B6 0,01 мг <1%
  • Фолат (B9) 16 мкг 8%
  • Вітамін B12 0 мкг 0%
  • Холін немає даних

Мінерали

  • Калій 27 мг 1%
  • Кальцій 3 мг <1%
  • Фосфор 2 мг <1%
  • Магній 2 мг <1%
  • Залізо 0,2 мг 1%
  • Цинк 0 мг 0%
  • Мідь 0,01 мг 1%
  • Марганець 0,31 мг 16%
  • Селен 0 мкг 0%
  • Йод 0 мкг 0%
  • Натрій 3 мг <1%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

  • Низька калорійність
  • Без жиру
  • Без солі
  • Багато марганцю
  • Джерело фолату
  • Джерело вітаміну C

Мугіча

Енергія й БЖВ

  • Енергія 1 ккал <1%
  • Білки 0 г 0%
  • Жири 0 г 0%
  • Вуглеводи засвоювані 0,3 г <1%
  • Клітковина немає даних
  • Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

  • Білки 0%
  • Жири 0%
  • Вуглеводи 100%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

  • Вітамін A 0 мкг 0%
  • Вітамін D 0 мкг 0%
  • Вітамін E 0 мг 0%
  • Вітамін K 0 мкг 0%
  • Вітамін C 0 мг 0%
  • Вітамін B1 (тіамін) 0 мг 0%
  • Вітамін B2 (рибофлавін) 0 мг 0%
  • Вітамін B3 (ніацин) 0 мг 0%
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0 мг 0%
  • Вітамін B6 0 мг 0%
  • Фолат (B9) 0 мкг 0%
  • Вітамін B12 немає даних
  • Холін немає даних

Мінерали

  • Калій 6 мг <1%
  • Кальцій 2 мг <1%
  • Фосфор 1 мг <1%
  • Магній 0 мг 0%
  • Залізо 0 мг 0%
  • Цинк 0,1 мг 1%
  • Мідь 0 мг 0%
  • Марганець 0 мг 0%
  • Селен 0 мкг 0%
  • Йод 0 мкг 0%
  • Натрій 1 мг <1%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

  • Низька калорійність
  • Без жиру
  • Без солі

Трав’яний

Енергія й БЖВ

  • Енергія 1 ккал <1%
  • Білки 0 г 0%
  • Жири 0,01 г <1%
  • Вуглеводи засвоювані 0,2 г <1%
  • Клітковина 0 г
  • Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

  • Білки 0%
  • Жири 10%
  • Вуглеводи 90%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

  • Вітамін A 0 мкг 0%
  • Вітамін D 0 мкг 0%
  • Вітамін E 0 мг 0%
  • Вітамін K 0 мкг 0%
  • Вітамін C 0 мг 0%
  • Вітамін B1 (тіамін) 0,01 мг <1%
  • Вітамін B2 (рибофлавін) 0,004 мг <1%
  • Вітамін B3 (ніацин) 0 мг 0%
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,011 мг <1%
  • Вітамін B6 0 мг 0%
  • Фолат (B9) 1 мкг <1%
  • Вітамін B12 0 мкг 0%
  • Холін немає даних

Мінерали

  • Калій 9 мг <1%
  • Кальцій 2 мг <1%
  • Фосфор 0 мг 0%
  • Магній 1 мг <1%
  • Залізо 0,08 мг <1%
  • Цинк 0,04 мг <1%
  • Мідь 0,015 мг 2%
  • Марганець 0,044 мг 2%
  • Селен немає даних
  • Йод 1 мкг <1%
  • Натрій 1 мг <1%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

  • Низька калорійність
  • Без жиру
  • Без солі

Матча лате

Енергія й БЖВ

  • Енергія 64 ккал 3%
  • Білки 3,7 г 7%
  • Жири 2 г 3%
  • Вуглеводи засвоювані 7,6 г 3%
  • Клітковина 0,77 г
  • Сіль 0,11 г 2%

Звідки калорії

  • Білки 24%
  • Жири 28%
  • Вуглеводи 48%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

  • Вітамін A 74,6 мкг 9%
  • Вітамін D 0 мкг 0%
  • Вітамін E 0,589 мг 5%
  • Вітамін K 58,2 мкг 78%
  • Вітамін C 1,4 мг 2%
  • Вітамін B1 (тіамін) 0,049 мг 4%
  • Вітамін B2 (рибофлавін) 0,203 мг 15%
  • Вітамін B3 (ніацин) 0,167 мг 1%
  • Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,412 мг 7%
  • Вітамін B6 0,055 мг 4%
  • Фолат (B9) 28,8 мкг 14%
  • Вітамін B12 0,504 мкг 20%
  • Холін 15,6 мг

Мінерали

  • Калій 187 мг 9%
  • Кальцій 122 мг 15%
  • Фосфор 94,4 мг 13%
  • Магній 15,1 мг 4%
  • Залізо 0,36 мг 3%
  • Цинк 0,582 мг 6%
  • Мідь 0,018 мг 2%
  • Марганець 0,013 мг <1%
  • Селен 2,4 мкг 4%
  • Йод немає даних
  • Натрій 44,8 мг 2%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

  • Багато білка
  • Мало солі
  • Багато вітаміну K
  • Багато вітаміну B12
  • Багато кальцію
  • Джерело вітаміну B2
  • Джерело фолату
  • Джерело фосфору
  • Джерело калію
  • Джерело вітаміну A

Напої

Серед напоїв

Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.

  • Калорійність нижча, ніж у 94% напоїв.

Схожі за складом

Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.

Уся таблиця: Напої

17 Fit

Рахуй калорії без ваг і таблиць

Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.

  • Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
  • План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
  • Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Завантажити з App Store
Додавання їжі в 17 Fit: пошук у каталозі, фото, голос і штрихкод

Звідки ці цифри

Калорії й БЖВ — довідкові значення 17 Fit, ті самі, що в застосунку.

Вітаміни й мінерали — USDA FoodData Central (SR Legacy, США).

Вуглеводи вказано разом із клітковиною.

Як ми рахуємо