Мигдальне молоко калорійність і поживна цінність

У 100 г — 38 ккал: 0,42 г білків, 1 г жирів і 6,2 г вуглеводів.

Мигдальне молоко — це переважно вода з невеликою часткою перемеленого мигдалю, тому калорій у ньому небагато, близько 37 ккал на 100 г, а білка майже немає. Підсолоджений варіант і варіант без цукру за калорійністю майже однакові: у першому більше вуглеводів, у другому — жиру. Найчастіше його доливають у каву, смузі чи вівсянку, тож зважуй саме ту кількість, що пішла в чашку.

Мало жиру
Мало солі
Багато вітаміну B12
Багато кальцію

Склад на 100 г

Оновлено: 15 жовтня 2026 р.

Білки 4%
Жири 25%
Вуглеводи 65%
Інше 6%

У звичних порціях

1 склянка ≈ 250 г 95 ккал
Звичайна порція · 200 г 76 ккал
100 ккал — це 265 г стільки продукту дає 100 ккал
Енергетична щільність Дуже низька 0,38 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії

Усі варіанти

Як змінюються калорії й БЖВ залежно від сорту та приготування. Значення на 100 г.

Варіант	Ккал	Білки	Жири	Вуглеводи
Підсолоджене	38	0,42	1	6,2
Без цукру	36	1,1	3,2	0,68

Склад на 100 г

Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).

Варіант продукту Підсолоджене Без цукру

Підсолоджене

Енергія й БЖВ

Енергія 38 ккал 2%
Білки 0,42 г <1%
Жири 1 г 1%
Вуглеводи засвоювані 6,2 г 2%
Клітковина 0,4 г
Сіль 0,16 г 3%

Звідки калорії

Білки 4%
Жири 25%
Вуглеводи 65%
Інше 6%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

Вітамін A 63 мкг 8%
Вітамін D 1 мкг 20%
Вітамін E 2,8 мг 23%
Вітамін K 0 мкг 0%
Вітамін C 0 мг 0%
Вітамін B1 (тіамін) 0,015 мг 1%
Вітамін B2 (рибофлавін) 0,177 мг 13%
Вітамін B3 (ніацин) 0,075 мг <1%
Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,009 мг <1%
Вітамін B6 0,003 мг <1%
Фолат (B9) 1 мкг <1%
Вітамін B12 1,2 мкг 50%
Холін 1 мг

Мінерали

Калій 50 мг 2%
Кальцій 188 мг 24%
Фосфор 8 мг 1%
Магній 7 мг 2%
Залізо 0,3 мг 2%
Цинк 0,63 мг 6%
Мідь 0,017 мг 2%
Марганець 0,033 мг 2%
Селен 0,1 мкг <1%
Йод немає даних
Натрій 63 мг 3%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

Мало жиру
Мало солі
Багато вітаміну B12
Багато кальцію
Багато вітаміну E
Багато вітаміну D
Джерело вітаміну B2
Джерело вітаміну A

Без цукру

Енергія й БЖВ

Енергія 36 ккал 2%
Білки 1,1 г 2%
Жири 3,2 г 5%
Вуглеводи засвоювані 0,68 г <1%
Клітковина 0,25 г
Сіль 0,05 г <1%

Звідки калорії

Білки 12%
Жири 81%
Вуглеводи 8%

Вітаміни

Вітамін A 0,2 мкг <1%
Вітамін D 0,125 мкг 2%
Вітамін E 0,96 мг 8%
Вітамін K 0,4 мкг <1%
Вітамін C 0,25 мг <1%
Вітамін B1 (тіамін) 0,007 мг <1%
Вітамін B2 (рибофлавін) 0,016 мг 1%
Вітамін B3 (ніацин) 0,16 мг 1%
Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,028 мг <1%
Вітамін B6 0,005 мг <1%
Фолат (B9) 2,5 мкг 1%
Вітамін B12 немає даних
Холін немає даних

Мінерали

Калій 31 мг 2%
Кальцій 12 мг 2%
Фосфор 16 мг 2%
Магній 8,3 мг 2%
Залізо 0,1 мг <1%
Цинк 0,11 мг 1%
Мідь 0,05 мг 5%
Марганець 0,05 мг 2%
Селен 10 мкг 18%
Йод 10 мкг 7%
Натрій 20,5 мг <1%

Критерії ЄС для харчових заяв

Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.

Дуже мало солі
Багато селену
Джерело вітаміну E

Напої

Серед напоїв

Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.

Калорійність нижча, ніж у 69% напоїв.
Клітковини більше, ніж у 81% напоїв.
Вітаміну B12 більше, ніж у 98% напоїв.
Кальцію більше, ніж у 98% напоїв.
Вітаміну E більше, ніж у 98% напоїв.

Схожі за складом

Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.

Уся таблиця: Напої

17 Fit

Рахуй калорії без ваг і таблиць

Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.

Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами

Додавання їжі в 17 Fit: пошук у каталозі, фото, голос і штрихкод

Звідки ці цифри

USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 168751.

Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.

Як ми рахуємо