17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Německý tvarohový koláč kalorie a nutriční hodnoty
Německý tvarohový koláč: 237 kcal na 100 g, bílkoviny 6,2 g, tuky 11,6 g, sacharidy 27 g. 1 plátek (100 g): 237 kcal.
Německý tvarohový koláč s vysokou vrstvou tvarohové náplně s vejci a cukrem na křehkém těstě, pečený na plechu nebo v dortové formě, je klasikou německých a rakouských cukráren a u nás ho najdeš hlavně v kavárnách. Dílek 100 g má asi 237 kcal. Je zdrojem vitamínu A. Kynuté koláčky s tvarohem jsou jiné pečivo.
- Zdroj vitamínu A
- Bílkoviny 10 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 46 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 100 g 237 kcal B 6,2 · T 11,6 · S 27 g
- 100 kcal odpovídá 42 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 325 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 237 kcal 992 kJ 12 %
- Bílkoviny 6,2 g 12 %
- Tuky 11,6 g 17 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 27 g 10 %
- Vláknina 0,7 g
- Sůl 0,5 g 8 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 10 %
- Tuky 44 %
- Sacharidy 46 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 159 µg 20 %
- Vitamín D 0,5 µg 10 %
- Vitamín E 0,56 mg 5 %
- Vitamín K 4,4 µg 6 %
- Vitamín C 0,4 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,028 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,19 mg 14 %
- Vitamín B3 niacin 0,2 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,57 mg 9 %
- Vitamín B6 0,052 mg 4 %
- Folát B9 15 µg 8 %
- Vitamín B12 0,17 µg 7 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 90 mg 4 %
- Vápník 51 mg 6 %
- Fosfor 93 mg 13 %
- Hořčík 11 mg 3 %
- Železo 0,63 mg 4 %
- Zinek 0,51 mg 5 %
- Měď 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,14 mg 7 %
- Selen bez údajů
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 200 mg 8 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu A
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 83 % Méně kalorií než 83 % sladkostí a dezertů.
- 87 % Více vitamínu A než 87 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Jablečný koláč 237 kcal
- Císařský trhanec 210 kcal
- Jahodový dort 260 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
- Jablečný crumble 229 kcal
- Dýňový koláč 201 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Kakaový prášek 228 kcal
- Medovník 395 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
- Drobenkový koláč 357 kcal
- Věneček 223 kcal
- Vánoční štola 407 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23589.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.