17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Sernik kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 237 kcal: 6,2 g białka, 11,6 g tłuszczu i 27 g węglowodanów.
Sernik piecze się w Polsce z mielonego twarogu, jajek i cukru, często na kruchym spodzie, z rodzynkami albo skórką pomarańczową — na Wielkanoc i Boże Narodzenie bywa obowiązkowy. Kawałek 100 g ma około 237 kcal. Sernik z tłustszego twarogu, z polewą czekoladową czy kruszonką ma wyraźnie więcej, a nowojorski, na serku kremowym, opisujemy na osobnej stronie.
- Źródło witaminy A
- Białko 10%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 46%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 100 g 237 kcal
- 100 kcal to 42 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 325 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 237 kcal 12%
- Białko 6,2 g 12%
- Tłuszcz 11,6 g 17%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 27 g 10%
- Błonnik 0,7 g
- Sól 0,5 g 8%
Skąd kalorie
- Białko 10%
- Tłuszcz 44%
- Węglowodany 46%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 159 µg 20%
- Witamina D 0,5 µg 10%
- Witamina E 0,56 mg 5%
- Witamina K 4,4 µg 6%
- Witamina C 0,4 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,028 mg 3%
- Witamina B2 ryboflawina 0,19 mg 14%
- Witamina B3 niacyna 0,2 mg 1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,57 mg 9%
- Witamina B6 0,052 mg 4%
- Foliany B9 15 µg 8%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 90 mg 4%
- Wapń 51 mg 6%
- Fosfor 93 mg 13%
- Magnez 11 mg 3%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 7%
- Selen brak danych
- Jod 10 µg 7%
- Sód 200 mg 8%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło witaminy A
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 83% Mniej kalorii niż 83% słodyczy.
- 87% Więcej witaminy A niż 87% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Racuchy 256 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Lody 227 kcal
- Kutia 298 kcal
- Strudel jabłkowy 281 kcal
- Kremówka 292 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23589.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.