17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Drobenkový koláč kalorie a nutriční hodnoty
Drobenkový koláč: 357 kcal na 100 g, bílkoviny 5,3 g, tuky 15,7 g, sacharidy 48,1 g. 1 plátek (90 g): 322 kcal.
Koláč z kynutého těsta posypaný máslovou drobenkou, často s povidly, tvarohem nebo švestkami pod ní, je pekařská klasika, kterou každý zná z babiččiny kuchyně i z pekárny k ranní kávě. Kousek o 90 g má asi 320 kcal, tedy zhruba 357 kcal na 100 g. Je zdrojem selenu a vitamínu A.
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu A
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 40 %
- Sacharidy 54 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 90 g 322 kcal B 4,8 · T 14,1 · S 43,3 g
- 100 kcal odpovídá 28 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 375 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 357 kcal 1 496 kJ 18 %
- Bílkoviny 5,3 g 11 %
- Tuky 15,7 g 22 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 48,1 g 18 %
- Vláknina 1,1 g
- Sůl 0,32 g 5 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 40 %
- Sacharidy 54 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 134 µg 17 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,498 mg 4 %
- Vitamín K 1,4 µg 2 %
- Vitamín C 0,024 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,056 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,071 mg 5 %
- Vitamín B3 niacin 0,522 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,314 mg 5 %
- Vitamín B6 0,031 mg 2 %
- Folát B9 13,9 µg 7 %
- Vitamín B12 0,139 µg 6 %
- Cholin 24,2 mg
Minerály
- Draslík 71,3 mg 4 %
- Vápník 27,9 mg 3 %
- Fosfor 68,5 mg 10 %
- Hořčík 11,2 mg 3 %
- Železo 0,571 mg 4 %
- Zinek 0,42 mg 4 %
- Měď 0,064 mg 6 %
- Mangan 0,277 mg 14 %
- Selen 15,7 µg 29 %
- Jód bez údajů
- Sodík 130 mg 5 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu A
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 91 % Více selenu než 91 % sladkostí a dezertů.
- 82 % Více vitamínu A než 82 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Perník 356 kcal
- Muffin 375 kcal
- Cupcaky 352 kcal
- Kobliha 378 kcal
- Mrkvový dort 374 kcal
- Trdelník 360 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Piškoty 385 kcal
- Císařský trhanec 210 kcal
- Rýžová kaše 108 kcal
- Kokosky 460 kcal
- Kakaový prášek 228 kcal
- Jahodový dort 260 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 6 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.