17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Jablečný koláč kalorie a nutriční hodnoty
Jablečný koláč: 237 kcal na 100 g, bílkoviny 1,9 g, tuky 11 g, sacharidy 32,4 g. 1 plátek (120 g): 284 kcal.
Jablečný koláč peče každá babička po svém – na plech s drobenkou, z lineckého těsta nebo jako americký pie s mřížkou z těsta navrchu. Kousek 120 g má asi 284 kcal. Teplý se šlehačkou nebo s kopečkem zmrzliny vyjde výrazně vydatněji, a čím víc jablek a méně těsta, tím je každé sousto lehčí.
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 42 %
- Sacharidy 55 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 120 g 284 kcal B 2,3 · T 13,2 · S 38,9 g
- 100 kcal odpovídá 42 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 237 kcal 992 kJ 12 %
- Bílkoviny 1,9 g 4 %
- Tuky 11 g 16 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 32,4 g 12 %
- Vláknina 1,6 g
- Sůl 0,67 g 11 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 3 %
- Tuky 42 %
- Sacharidy 55 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 29 µg 4 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 1,6 mg 14 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 3,2 mg 4 %
- Vitamín B1 thiamin 0,134 mg 12 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,158 mg 11 %
- Vitamín B3 niacin 1,1 mg 7 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,119 mg 2 %
- Vitamín B6 0,038 mg 3 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,01 µg <1 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 65 mg 3 %
- Vápník 11 mg 1 %
- Fosfor 24 mg 3 %
- Hořčík 7 mg 2 %
- Železo 1,2 mg 9 %
- Zinek 0,16 mg 2 %
- Měď 0,046 mg 5 %
- Mangan 0,182 mg 9 %
- Selen 1 µg 2 %
- Jód 2 µg 1 %
- Sodík 266 mg 11 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
Nesplňuje žádné: nevyniká nízkým obsahem tuku ani soli, ani vitamíny a minerály.
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 83 % Méně kalorií než 83 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Jablečný crumble 229 kcal
- Rumová baba 243 kcal
- Jablečná tarta 220 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
- Německý tvarohový koláč 237 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Kakaový prášek 228 kcal
- Jahodový dort 260 kcal
- Hořká čokoláda 598 kcal
- Med 304 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Cukr 387 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 173239.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: CoFID (Spojené království).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.