17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Käsekuchen Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 237 kcal – 6,2 g Eiweiß, 11,6 g Fett und 27 g Kohlenhydrate.
Deutscher Käsekuchen wird mit Quark gebacken, oft auf einem Mürbeteigboden, mal mit Rosinen, mal mit Mandarinen. Durch den Quark ist er mit 237 kcal je 100 g leichter als amerikanischer Cheesecake mit Rahmfrischkäse. Ein Stück vom Blech oder aus der Springform wiegt etwa 100 g.
- Quelle von Vitamin A
- Eiweiß 10%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 46%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 100 g 237 kcal
- 100 kcal sind 42 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 325 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 2,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 237 kcal 12%
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Fett 11,6 g 17%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 27 g 10%
- Ballaststoffe 0,7 g
- Salz 0,5 g 8%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 10%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 46%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 159 µg 20%
- Vitamin D 0,5 µg 10%
- Vitamin E 0,56 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 6%
- Vitamin C 0,4 mg <1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,028 mg 3%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,19 mg 14%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,2 mg 1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,57 mg 9%
- Vitamin B6 0,052 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 8%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 90 mg 4%
- Calcium 51 mg 6%
- Phosphor 93 mg 13%
- Magnesium 11 mg 3%
- Eisen 0,63 mg 4%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 7%
- Selen keine Daten
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 200 mg 8%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Vitamin A
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 83% Weniger Kalorien als 83% der Süßigkeiten und Desserts.
- 87% Reicher an Vitamin A als 87% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Apfelkuchen 237 kcal
- Eis 227 kcal
- Germknödel 324 kcal
- Eclair 264 kcal
- Schwarzwälder Kirschtorte 324 kcal
- Tiramisu 353 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 23589.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.