17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Vánoční štola kalorie a nutriční hodnoty
Vánoční štola: 407 kcal na 100 g, bílkoviny 5,9 g, tuky 18,6 g, sacharidy 53,5 g. 1 plátek (60 g): 244 kcal.
Vánoční štola s rozinkami, kandovaným ovocem a mandlemi, hustě obalená moučkovým cukrem, přišla z Německa, ale v českých obchodech a pekárnách se v prosinci prodává hned vedle vánočky. Plátek o 60 g má asi 244 kcal, tedy zhruba 407 kcal na 100 g. Je zdrojem selenu, manganu a vitamínu E.
- Zdroj selenu
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj mědi
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 41 %
- Sacharidy 53 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 60 g 244 kcal B 3,6 · T 11,2 · S 32,1 g
- 100 kcal odpovídá 25 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 335 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 407 kcal 1 704 kJ 20 %
- Bílkoviny 5,9 g 12 %
- Tuky 18,6 g 27 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 53,5 g 21 %
- Vláknina 2,6 g
- Sůl 0,32 g 5 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 6 %
- Tuky 41 %
- Sacharidy 53 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 125 µg 16 %
- Vitamín D 0,01 µg <1 %
- Vitamín E 2,3 mg 19 %
- Vitamín K 1,8 µg 2 %
- Vitamín C 0,312 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,074 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,132 mg 9 %
- Vitamín B3 niacin 0,802 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 13,9 µg 7 %
- Vitamín B12 0,073 µg 3 %
- Cholin 13,3 mg
Minerály
- Draslík 197 mg 10 %
- Vápník 51,2 mg 6 %
- Fosfor 95,4 mg 14 %
- Hořčík 32,5 mg 9 %
- Železo 0,917 mg 7 %
- Zinek 0,564 mg 6 %
- Měď 0,16 mg 16 %
- Mangan 0,429 mg 21 %
- Selen 13,5 µg 25 %
- Jód bez údajů
- Sodík 128 mg 5 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj selenu
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj mědi
- Zdroj vitamínu A
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 66 % Více kalorií než 66 % sladkostí a dezertů.
- 73 % Více vlákniny než 73 % sladkostí a dezertů.
- 86 % Více selenu než 86 % sladkostí a dezertů.
- 81 % Více vitamínu A než 81 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Medovník 395 kcal
- Čokoládový dort 389 kcal
- Sachr 397 kcal
- Kobliha 378 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Kynuté knedlíky 324 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 8 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: ANSES-CIQUAL (Francie), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.