17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Kolač od sira kalorije i nutritivne vrijednosti
Kolač od sira: 237 kcal na 100 g, bjelančevine 6,2 g, masti 11,6 g, ugljikohidrati 27 g. 1 kriška (100 g): 237 kcal.
Kolač od sira sa svježim kravljim sirom, jajima, šećerom i limunovom koricom, često na prhkoj podlozi i s grožđicama, jedan je od najčešćih domaćih kolača i stalno je u ponudi pekara. Komad od 100 g ima oko 237 kcal – manje od američkog cheesecakea s krem sirom, jer je svježi sir mnogo lakši. Šlag ili voćni preljev na vrhu nisu uračunati.
- Izvor vitamina A
- Bjelančevine 10 %
- Masti 44 %
- Ugljikohidrati 46 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 100 g 237 kcal B 6,2 · M 11,6 · U 27 g
- 100 kcal je 42 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 325 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 2,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 237 kcal 992 kJ 12 %
- Bjelančevine 6,2 g 12 %
- Masti 11,6 g 17 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 27 g 10 %
- Vlakna 0,7 g
- Sol 0,5 g 8 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 10 %
- Masti 44 %
- Ugljikohidrati 46 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 159 µg 20 %
- Vitamin D 0,5 µg 10 %
- Vitamin E 0,56 mg 5 %
- Vitamin K 4,4 µg 6 %
- Vitamin C 0,4 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,028 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,19 mg 14 %
- Vitamin B3 niacin 0,2 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,57 mg 9 %
- Vitamin B6 0,052 mg 4 %
- Folat B9 15 µg 8 %
- Vitamin B12 0,17 µg 7 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 90 mg 4 %
- Kalcij 51 mg 6 %
- Fosfor 93 mg 13 %
- Magnezij 11 mg 3 %
- Željezo 0,63 mg 4 %
- Cink 0,51 mg 5 %
- Bakar 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,14 mg 7 %
- Selen nema podataka
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 200 mg 8 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vitamina A
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 83 % Manje kalorija od 83 % slatkiša i deserata.
- 87 % Više vitamina A od 87 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Pita od jabuka 237 kcal
- Carski drobljenac 210 kcal
- Torta od jagoda 260 kcal
- Sladoled sendvič 237 kcal
- Crumble od jabuka 229 kcal
- Pita od bundeve 201 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Kakao u prahu 228 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Halva 469 kcal
- Zobeni keksi 450 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23589.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.