17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Jablečný crumble kalorie a nutriční hodnoty
Jablečný crumble: 229 kcal na 100 g, bílkoviny 2,2 g, tuky 9,5 g, sacharidy 33,8 g. Běžná porce (150 g): 344 kcal.
Crumble je anglický dezert z jablek zapečených pod drobenkou z mouky, másla a cukru – blízký příbuzný českého koláče s drobenkou, jen bez těsta. Porce 150 g má asi 344 kcal, se šlehačkou, vanilkovou zmrzlinou nebo krémem víc. V kavárnách se často zapéká i s rebarborou nebo ostružinami.
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem jódu
- Zdroj vitamínu E
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 59 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 150 g 344 kcal B 3,3 · T 14,3 · S 50,7 g
- 100 kcal odpovídá 44 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,3 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 229 kcal 958 kJ 11 %
- Bílkoviny 2,2 g 4 %
- Tuky 9,5 g 14 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 33,8 g 13 %
- Vláknina 1,7 g
- Sůl 0,09 g 1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 59 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 4,1 µg <1 %
- Vitamín D 0,25 µg 5 %
- Vitamín E 2 mg 17 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C bez údajů
- Vitamín B1 thiamin 0,051 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,02 mg 1 %
- Vitamín B3 niacin 0,3 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,08 mg 1 %
- Vitamín B6 0,07 mg 5 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,04 µg 2 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 75,6 mg 4 %
- Vápník 8,6 mg 1 %
- Fosfor 32 mg 5 %
- Hořčík 7,5 mg 2 %
- Železo 0,3 mg 2 %
- Zinek 0,2 mg 2 %
- Měď 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jód 50 µg 33 %
- Sodík 34 mg 1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem jódu
- Zdroj vitamínu E
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 85 % Méně kalorií než 85 % sladkostí a dezertů.
- 98 % Více jódu než 98 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Jablečná tarta 220 kcal
- Rumová baba 243 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Jablečný koláč 237 kcal
- Věneček 223 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23493.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.