17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Medovník kalorie a nutriční hodnoty
Medovník: 395 kcal na 100 g, bílkoviny 5,3 g, tuky 17,8 g, sacharidy 53,5 g. 1 plátek (100 g): 395 kcal.
Medovník z tenkých medových plátů, prokládaných krémem z kondenzovaného mléka nebo zakysané smetany, se stal jedním z nejprodávanějších dortů českých kaváren a cukráren. Hotový dort se nechává den odležet, aby pláty změkly a spojily se s krémem. Kousek o 100 g má asi 395 kcal. Medovník je zdrojem vitamínu E, fosforu, thiaminu a folátu.
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj folátu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 41 %
- Sacharidy 54 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 100 g 395 kcal B 5,3 · T 17,8 · S 53,5 g
- 100 kcal odpovídá 25 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 380 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 395 kcal 1 653 kJ 20 %
- Bílkoviny 5,3 g 11 %
- Tuky 17,8 g 25 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 53,5 g 21 %
- Vláknina 1,8 g
- Sůl 0,73 g 12 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 41 %
- Sacharidy 54 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 72,7 µg 9 %
- Vitamín D 0,41 µg 8 %
- Vitamín E 3,2 mg 27 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 0,41 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,21 mg 19 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,11 mg 8 %
- Vitamín B3 niacin 0,38 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,47 mg 8 %
- Vitamín B6 0,054 mg 4 %
- Folát B9 35 µg 18 %
- Vitamín B12 0,21 µg 8 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 161 mg 8 %
- Vápník 65,4 mg 8 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Hořčík 21,4 mg 6 %
- Železo 1,2 mg 9 %
- Zinek 0,52 mg 5 %
- Měď 0,12 mg 12 %
- Mangan 0,24 mg 12 %
- Selen 7,3 µg 13 %
- Jód 11,5 µg 8 %
- Sodík 292 mg 12 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj folátu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 62 % Více kalorií než 62 % sladkostí a dezertů.
- 84 % Více vitamínu E než 84 % sladkostí a dezertů.
- 77 % Více fosforu než 77 % sladkostí a dezertů.
- 96 % Více vitamínu B1 než 96 % sladkostí a dezertů.
- 90 % Více folátu než 90 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Vánoční štola 407 kcal
- Muffin 375 kcal
- Čokoládový dort 389 kcal
- Sachr 397 kcal
- Mrkvový dort 374 kcal
- Brownie 405 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Polský makový závin 390 kcal
- Éclair 264 kcal
- Ovesné sušenky 450 kcal
- Chalva 469 kcal
- Banánový chlebíček 331 kcal
- Marshmallow 318 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23000.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.