17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Zmrzlinový sendvič kalorie a nutriční hodnoty
Zmrzlinový sendvič: 237 kcal na 100 g, bílkoviny 4,3 g, tuky 8,6 g, sacharidy 37,1 g. 1 ks (70 g): 166 kcal.
Zmrzlinový sendvič je plátek vanilkové zmrzliny mezi dvěma měkkými kakaovými sušenkami, nejčastěji z mrazicího boxu v supermarketu nebo na benzince. Jeden kus 70 g má asi 166 kcal, tedy méně než nanuk v čokoládě. Je zdrojem folátu a mědi.
- Zdroj folátu
- Zdroj mědi
- Zdroj manganu
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 61 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 70 g 166 kcal B 3 · T 6 · S 26 g
- 100 kcal odpovídá 42 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 2,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 237 kcal 992 kJ 12 %
- Bílkoviny 4,3 g 9 %
- Tuky 8,6 g 12 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 37,1 g 14 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,32 g 5 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 32 %
- Sacharidy 61 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 86 µg 11 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,4 mg 3 %
- Vitamín K 1,3 µg 2 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,111 mg 10 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,146 mg 10 %
- Vitamín B3 niacin 1,6 mg 10 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,209 mg 3 %
- Vitamín B6 0,028 mg 2 %
- Folát B9 53 µg 26 %
- Vitamín B12 0,05 µg 2 %
- Cholin 8 mg
Minerály
- Draslík 115 mg 6 %
- Vápník 86 mg 11 %
- Fosfor 72 mg 10 %
- Hořčík 29 mg 8 %
- Železo 0,26 mg 2 %
- Zinek 0,6 mg 6 %
- Měď 0,254 mg 25 %
- Mangan 0,381 mg 19 %
- Selen 3,1 µg 6 %
- Jód bez údajů
- Sodík 129 mg 5 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj folátu
- Zdroj mědi
- Zdroj manganu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 83 % Méně kalorií než 83 % sladkostí a dezertů.
- 95 % Více folátu než 95 % sladkostí a dezertů.
- 76 % Více mědi než 76 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Věneček 223 kcal
- Rumová baba 243 kcal
- Citronová tarta se sněhem 251 kcal
- Jablečný crumble 229 kcal
- Jablečná tarta 220 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Mochi 223 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 172226.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.