17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Císařský trhanec kalorie a nutriční hodnoty
Císařský trhanec: 210 kcal na 100 g, bílkoviny 6,8 g, tuky 7 g, sacharidy 29,2 g. Běžná porce (250 g): 525 kcal.
Císařský trhanec je nadýchaná palačinka natrhaná na pánvi na kousky a posypaná moučkovým cukrem; po rakouském vzoru se podává jako sladký oběd i na horských chatách, často s rozinkami a švestkovými povidly nebo brusinkami. Porce 250 g má asi 525 kcal, 100 g pak 210 kcal. Je zdrojem bílkovin. Povidla, kompot nebo zmrzlinu počítej zvlášť.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu B12
- Bílkoviny 13 %
- Tuky 30 %
- Sacharidy 56 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 250 g 525 kcal B 16,9 · T 17,5 · S 73 g
- 100 kcal odpovídá 48 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 295 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 210 kcal 879 kJ 10 %
- Bílkoviny 6,8 g 14 %
- Tuky 7 g 10 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 29,2 g 11 %
- Vláknina 0,841 g
- Sůl 0,21 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 13 %
- Tuky 30 %
- Sacharidy 56 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 79,8 µg 10 %
- Vitamín D 0,467 µg 9 %
- Vitamín E 0,385 mg 3 %
- Vitamín K 0,706 µg <1 %
- Vitamín C 0,182 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,057 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,194 mg 14 %
- Vitamín B3 niacin 0,382 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,599 mg 10 %
- Vitamín B6 0,072 mg 5 %
- Folát B9 19,3 µg 10 %
- Vitamín B12 0,414 µg 17 %
- Cholin 78,6 mg
Minerály
- Draslík 146 mg 7 %
- Vápník 65,5 mg 8 %
- Fosfor 112 mg 16 %
- Hořčík 13,8 mg 4 %
- Železo 0,778 mg 6 %
- Zinek 0,666 mg 7 %
- Měď 0,066 mg 7 %
- Mangan 0,185 mg 9 %
- Selen 16,1 µg 29 %
- Jód bez údajů
- Sodík 82,6 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 89 % Méně kalorií než 89 % sladkostí a dezertů.
- 79 % Více bílkovin než 79 % sladkostí a dezertů.
- 93 % Více selenu než 93 % sladkostí a dezertů.
- 87 % Více vitamínu B12 než 87 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Věneček 223 kcal
- Dýňový koláč 201 kcal
- Jablečná tarta 220 kcal
- Německý tvarohový koláč 237 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
- Jablečný crumble 229 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Cukr 387 kcal
- Palačinky 294 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 7 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.