17 Fit Θερμίδες τροφίμων Ποτά και ροφήματα
Χυμός γκρέιπφρουτ θερμίδες και διατροφική αξία
Χυμός γκρέιπφρουτ: 43 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 0,49 g, λίπη 0,08 g, υδατάνθρακες 8,9 g. 1 ποτήρι (250 g): 106 kcal.
Ο χυμός γκρέιπφρουτ, ξινός με μια ευχάριστη πικράδα, στύβεται φρέσκος τον χειμώνα, όταν τα ροζ και τα λευκά γκρέιπφρουτ είναι στην εποχή τους, ή αγοράζεται έτοιμος. Έχει περίπου 43 kcal ανά 100 ml, οπότε ένα ποτήρι 250 ml δίνει γύρω στις 106 kcal, και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Αν σου φαίνεται πολύ πικρός, ανακάτεψέ τον με χυμό πορτοκάλι.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C
- Πρωτεΐνη 5%
- Λίπη 2%
- Υδατάνθρακες 84%
- Άλλα 10%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 ποτήρι ≈ 250 g 106 kcal Π 1,2 · Λ 0,2 · Υ 22,2 g
- 100 kcal είναι 235 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Πολύ χαμηλή 0,42 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 43 kcal 178 kJ 2%
- Πρωτεΐνη 0,49 g <1%
- Λίπη 0,08 g <1%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 8,9 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,15 g
- Αλάτι <0,01 g <1%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 5%
- Λίπη 2%
- Υδατάνθρακες 84%
- Άλλα 10%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 18,1 µg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 2%
- Βιταμίνη K χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη C 22,5 mg 28%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,043 mg 4%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,017 mg 1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,12 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,13 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,048 mg 3%
- Φυλλικό οξύ B9 12,6 µg 6%
- Βιταμίνη B12 χωρίς δεδομένα
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 128 mg 6%
- Ασβέστιο 4,8 mg <1%
- Φώσφορος 15 mg 2%
- Μαγνήσιο 8,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,15 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,05 mg <1%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο χωρίς δεδομένα
- Ιώδιο 1 µg <1%
- Νάτριο 3 mg <1%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χωρίς λιπαρά
- Χωρίς αλάτι
- Υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης C
Ποτά και ροφήματα
Στην κατηγορία των ποτών και ροφημάτων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 130 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 64% Λιγότερες θερμίδες από το 64% των ποτών και ροφημάτων.
- 95% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης C από το 95% των ποτών και ροφημάτων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Πράσινο σμούθι 42 kcal
- Ενεργειακά ποτά 43 kcal
- Χυμός πορτοκάλι 45 kcal
- Χυμός μανταρίνι 46 kcal
- Κόλα 42 kcal
- Τόνικ 34 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Ποτά και ροφήματα»
Όλος ο πίνακας: Ποτά και ροφήματα17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 2027.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.