Grapefruitsap calorieën en voedingswaarde

Grapefruitsap: 43 kcal per 100 g, eiwit 0,49 g, vet 0,08 g, koolhydraten 8,9 g. 1 glas (250 g): 106 kcal.

Van witte of roze grapefruit geperst, is grapefruitsap het bitterste van de ontbijtsappen; op elk hotelontbijtbuffet staat het naast de jus d’orange. Een glas van 250 ml heeft ongeveer 105 kcal, iets minder dan sinaasappelsap, en is een bron van vitamine C. Achter de bar is het de mixer in een Greyhound, met wodka, en in veel Paloma’s, met tequila.

Vetvrij
Zoutvrij
Rijk aan vitamine C

Voedingswaarde per 100 g

Bijgewerkt: 20 oktober 2026

Eiwit 5%
Vet 2%
Koolhydraten 84%
Overig 10%

In gangbare porties

1 glas ≈ 250 g 106 kcal E 1,2 · V 0,2 · K 22,2 g
100 kcal is 235 g zoveel ervan levert 100 kcal
Energiedichtheid Zeer laag 0,42 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën

Calorieën van een recept berekenen

Voedingswaarde per 100 g

Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent

Energie en macro’s

Energie 43 kcal 178 kJ 2%
Eiwit 0,49 g <1%
Vet 0,08 g <1%
Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 8,9 g 3%
Vezels 0,15 g
Zout <0,01 g <1%

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwit 5%
Vet 2%
Koolhydraten 84%
Overig 10%

Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.

Vitamines

Vitamine A 18,1 µg 2%
Vitamine D 0 µg 0%
Vitamine E 0,19 mg 2%
Vitamine K geen gegevens
Vitamine C 22,5 mg 28%
Vitamine B1 thiamine 0,043 mg 4%
Vitamine B2 riboflavine 0,017 mg 1%
Vitamine B3 niacine 0,12 mg <1%
Vitamine B5 pantotheenzuur 0,13 mg 2%
Vitamine B6 0,048 mg 3%
Folaat B9 12,6 µg 6%
Vitamine B12 geen gegevens
Choline geen gegevens

Mineralen

Kalium 128 mg 6%
Calcium 4,8 mg <1%
Fosfor 15 mg 2%
Magnesium 8,6 mg 2%
IJzer 0,15 mg 1%
Zink 0,05 mg <1%
Koper 0,05 mg 5%
Mangaan 0,05 mg 2%
Selenium geen gegevens
Jodium 1 µg <1%
Natrium 3 mg <1%

EU‑criteria voor voedingsclaims

Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.

Vetvrij
Zoutvrij
Rijk aan vitamine C

Dranken

Vergeleken met andere dranken

Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.

Minder calorieën dan 64% van de dranken.
Meer vitamine C dan 95% van de dranken.

Vergelijkbaar van samenstelling

De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.

Meer uit de categorie ‘Dranken’

De hele tabel: Dranken

17 Fit

Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen

Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.