Grapefruktjuice kalorier och näringsvärde
Grapefruktjuice: 43 kcal per 100 g, 0,49 g protein, 0,08 g fett, 8,9 g kolhydrater. 1 glas (250 g): 106 kcal.
Grapefruktjuice är den beskaste av frukostjuicerna och står ofta bredvid apelsinjuicen på hotellfrukosten och i kylen. Ett glas på 250 g ger cirka 105 kcal, lite mindre än apelsinjuice, och juicen är rik på C‑vitamin. Juice av rosa eller röd grapefrukt smakar mildare än den vita. Med vodka och saltkant blir den en salty dog, och då räknas spriten för sig.
- Fettfri
- Saltfri
- Hög halt av C‑vitamin
- Protein 5 %
- Fett 2 %
- Kolhydrater 84 %
- Övrigt 10 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 250 g 106 kcal P 1,2 · F 0,2 · K 22,2 g
- 100 kcal är 235 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,42 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 43 kcal 178 kJ 2 %
- Protein 0,49 g <1 %
- Fett 0,08 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 8,9 g 3 %
- Fiber 0,15 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 5 %
- Fett 2 %
- Kolhydrater 84 %
- Övrigt 10 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 18,1 µg 2 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,19 mg 2 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 22,5 mg 28 %
- Tiamin B1 0,043 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,017 mg 1 %
- Niacin B3 0,12 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,13 mg 2 %
- B6-vitamin 0,048 mg 3 %
- Folat B9 12,6 µg 6 %
- B12-vitamin uppgift saknas
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 128 mg 6 %
- Kalcium 4,8 mg <1 %
- Fosfor 15 mg 2 %
- Magnesium 8,6 mg 2 %
- Järn 0,15 mg 1 %
- Zink 0,05 mg <1 %
- Koppar 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,05 mg 2 %
- Selen uppgift saknas
- Jod 1 µg <1 %
- Natrium 3 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
- Hög halt av C‑vitamin
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 64 % Färre kalorier än 64 % av dryckerna.
- 95 % Mer C‑vitamin än 95 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Energidryck 43 kcal
- Apelsinjuice 45 kcal
- Cola 42 kcal
- Tonic 34 kcal
- Shandy 38 kcal
- Multijuice 48 kcal
Mer ur ”Drycker”
Hela tabellen: Drycker17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 2027.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.