Jäätee kalorit ja ravintoarvot
Jäätee: 45 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0 g, rasvaa 0,22 g, hiilihydraatteja 10,8 g. 1 lasi (500 g): 225 kcal.
Pullotettu ja tölkitetty jäätee – sitruunan, persikan tai vadelman makuinen – on Suomessakin kesän suosikkijuoma, mutta käytännössä se on makeutettua teetä. Jäätee sisältää noin 45 kcal desilitrassa, joten puolen litran pullo on noin 225 kcal, lähes saman verran kuin tavallinen limsa. Kun teet jääteen itse jäähdytetystä teestä, sitruunasta ja jäistä, päätät makeuden itse – ilman sokeria se on käytännössä energiaton.
- Rasvaton
- Suolaton
- Proteiini 0 %
- Rasva 4 %
- Hiilihydraatit 96 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 500 g 225 kcal P 0 · R 1,1 · H 54 g
- 100 kcal on 220 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Hyvin matala 0,45 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 45 kcal 188 kJ 2 %
- Proteiini 0 g 0 %
- Rasva 0,22 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 10,8 g 4 %
- Kuitu 0 g
- Suola <0,01 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 0 %
- Rasva 4 %
- Hiilihydraatit 96 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini 0 µg 0 %
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0 mg 0 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0 mg 0 %
- B3-vitamiini niasiini 0 mg 0 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo ei tietoa
- B6-vitamiini 0 mg 0 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini 0 mg
Kivennäisaineet
- Kalium 14 mg <1 %
- Kalsium 4 mg <1 %
- Fosfori 1 mg <1 %
- Magnesium 1 mg <1 %
- Rauta 0 mg 0 %
- Sinkki 0,01 mg <1 %
- Kupari 0,006 mg <1 %
- Mangaani ei tietoa
- Seleeni 0 µg 0 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 3 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Suolaton
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 60 % Vähemmän kaloreita kuin 60 %:lla juomista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Omenamehu 46 kcal
- Kola 42 kcal
- Appelsiinimehu 45 kcal
- Limonadi 46 kcal
- Monihedelmämehu 48 kcal
- Energiajuoma 43 kcal
Lisää samasta luokasta: Juomat
- Latte 43 kcal
- Vihreä tee 1 kcal
- Kaakaomaito 64 kcal
- Greippimehu 43 kcal
- Karpalomehu 46 kcal
- Smoothie 66 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (FNDDS, Yhdysvallat), koodi 2710527.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.