17 Fit Kalorije namirnica Ulja, umaci i preljevi
Dresing od meda i senfa kalorije i nutritivne vrijednosti
Dresing od meda i senfa: 464 kcal na 100 g, bjelančevine 0,87 g, masti 40,8 g, ugljikohidrati 22,9 g. 1 žl. (15 g): 70 kcal.
Dresing od meda i senfa slatko-oštar je kremasti umak od meda, senfa i ulja ili majoneze, koji se stavlja na salatu ili služi za umakanje pilećih štapića. Žlica od 15 g ima oko 70 kcal (464 kcal na 100 g), većinom od ulja. Premazan po piletini ili lososu prije pečenja, poslužit će i kao brza glazura.
- Visok udio vitamina K
- Izvor vitamina E
- Bjelančevine 1 %
- Masti 79 %
- Ugljikohidrati 20 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žl. ≈ 15 g 70 kcal B 0,1 · M 6,1 · U 3,4 g
- Uobičajena porcija · 20 g 93 kcal B 0,2 · M 8,2 · U 4,6 g
- 100 kcal je 22 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Visoka 4,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 464 kcal 1.941 kJ 23 %
- Bjelančevine 0,87 g 2 %
- Masti 40,8 g 58 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 22,9 g 9 %
- Vlakna 0,4 g
- Sol 1,3 g 21 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 1 %
- Masti 79 %
- Ugljikohidrati 20 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 12 µg 2 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 3,5 mg 29 %
- Vitamin K 70 µg 93 %
- Vitamin C 0,2 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,039 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,023 mg 2 %
- Vitamin B3 niacin 0,061 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,115 mg 2 %
- Vitamin B6 0,017 mg 1 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- Vitamin B12 0,05 µg 2 %
- Kolin 20,7 mg
Minerali
- Kalij 20 mg 1 %
- Kalcij 12 mg 2 %
- Fosfor 22 mg 3 %
- Magnezij 5 mg 1 %
- Željezo 0,29 mg 2 %
- Cink 0,14 mg 1 %
- Bakar 0,018 mg 2 %
- Mangan 0,066 mg 3 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jod nema podataka
- Natrij 512 mg 21 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio vitamina K
- Izvor vitamina E
Ulja, umaci i preljevi
U kategoriji ulja, umaka i preljeva
Kategorija u katalogu 17 Fita: 98 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 66 % Više kalorija od 66 % ulja, umaka i preljeva.
- 79 % Više vitamina K od 79 % ulja, umaka i preljeva.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Bearnaise umak 451 kcal
- Pesto 418 kcal
- Thousand Island dresing 379 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Tartar umak 517 kcal
- Cezar dresing 542 kcal
Još iz kategorije „Ulja, umaci i preljevi“
- Curry umak 77 kcal
- Ljuti umak 12 kcal
- Umak za pizzu 54 kcal
- Ulje avokada 884 kcal
- Worcestershire umak 77 kcal
- Kukuruzno ulje 900 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 171043.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.