17 Fit Kalorije namirnica Ulja, umaci i preljevi
Thousand Island dresing kalorije i nutritivne vrijednosti
Thousand Island dresing: 379 kcal na 100 g, bjelančevine 1,1 g, masti 35,1 g, ugljikohidrati 13,8 g. 1 žl. (15 g): 57 kcal.
Thousand Island ružičasti je američki dresing od majoneze, kečapa i sitno sjeckanih kiselih krastavaca, a ide u salate, burgere i sendviče. Ima oko 379 kcal na 100 g, pa žlica od 15 g donosi oko 57 kcal, a u burgeru ili sendviču lako ih bude i dvije. Bogat je vitaminima K i E.
- Visok udio vitamina K
- Visok udio vitamina E
- Bjelančevine 1 %
- Masti 84 %
- Ugljikohidrati 15 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žl. ≈ 15 g 57 kcal B 0,2 · M 5,3 · U 2,1 g
- Uobičajena porcija · 20 g 76 kcal B 0,2 · M 7 · U 2,8 g
- 100 kcal je 26 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,8 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 379 kcal 1.586 kJ 19 %
- Bjelančevine 1,1 g 2 %
- Masti 35,1 g 50 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 13,8 g 5 %
- Vlakna 0,8 g
- Sol 2,4 g 40 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 1 %
- Masti 84 %
- Ugljikohidrati 15 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 14 µg 2 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 4 mg 33 %
- Vitamin K 69,1 µg 92 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,015 mg 1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,058 mg 4 %
- Vitamin B3 niacin 0,418 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 4,6 mg
Minerali
- Kalij 107 mg 5 %
- Kalcij 17 mg 2 %
- Fosfor 27 mg 4 %
- Magnezij 8 mg 2 %
- Željezo 1,2 mg 8 %
- Cink 0,26 mg 3 %
- Bakar 0 mg 0 %
- Mangan 0,04 mg 2 %
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jod nema podataka
- Natrij 962 mg 40 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio vitamina K
- Visok udio vitamina E
Ulja, umaci i preljevi
U kategoriji ulja, umaka i preljeva
Kategorija u katalogu 17 Fita: 98 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 61 % Više kalorija od 61 % ulja, umaka i preljeva.
- 77 % Više vitamina K od 77 % ulja, umaka i preljeva.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Pesto 418 kcal
- Dresing od meda i senfa 464 kcal
- Bearnaise umak 451 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Tapenada 223 kcal
- Holandski umak 201 kcal
Još iz kategorije „Ulja, umaci i preljevi“
- Koncentrat rajčice 82 kcal
- Tartar umak 517 kcal
- Cezar dresing 542 kcal
- Bešamel 147 kcal
- BBQ umak 172 kcal
- Umak od vrhnja 78 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 171402.
Neki vitamini i minerali koje taj zapis navodi pogrešno: Frida (Danska).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.