17 Fit Kalorie potravin Oleje, omáčky a dochucovadla
Medovo-hořčičný dresink kalorie a nutriční hodnoty
Medovo-hořčičný dresink: 464 kcal na 100 g, bílkoviny 0,87 g, tuky 40,8 g, sacharidy 22,9 g. 1 lžíce (15 g): 70 kcal.
Medovo-hořčičný dresink se dává na saláty s kuřecím masem, k nugetkám, do wrapů i jako dip k hranolkám. Základem bývá majonéza nebo olej, a proto je kaloričtější, než by napovídal med: 100 g má asi 464 kcal a lžíce 15 g kolem 70 kcal. Má vysoký obsah vitamínu K. Domácí verze z hořčice, medu a jogurtu je mnohem lehčí.
- S vysokým obsahem vitamínu K
- Zdroj vitamínu E
- Bílkoviny 1 %
- Tuky 79 %
- Sacharidy 20 %
V běžných porcích
- 1 lžíce ≈ 15 g 70 kcal B 0,1 · T 6,1 · S 3,4 g
- Běžná porce · 20 g 93 kcal B 0,2 · T 8,2 · S 4,6 g
- 100 kcal odpovídá 22 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 4,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 464 kcal 1 941 kJ 23 %
- Bílkoviny 0,87 g 2 %
- Tuky 40,8 g 58 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 22,9 g 9 %
- Vláknina 0,4 g
- Sůl 1,3 g 21 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 1 %
- Tuky 79 %
- Sacharidy 20 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 12 µg 2 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 3,5 mg 29 %
- Vitamín K 70 µg 93 %
- Vitamín C 0,2 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,039 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,023 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 0,061 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,115 mg 2 %
- Vitamín B6 0,017 mg 1 %
- Folát B9 5 µg 2 %
- Vitamín B12 0,05 µg 2 %
- Cholin 20,7 mg
Minerály
- Draslík 20 mg 1 %
- Vápník 12 mg 2 %
- Fosfor 22 mg 3 %
- Hořčík 5 mg 1 %
- Železo 0,29 mg 2 %
- Zinek 0,14 mg 1 %
- Měď 0,018 mg 2 %
- Mangan 0,066 mg 3 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jód bez údajů
- Sodík 512 mg 21 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem vitamínu K
- Zdroj vitamínu E
Oleje, omáčky a dochucovadla
Srovnání v kategorii olejů, omáček a dochucovadel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 98 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 66 % Více kalorií než 66 % olejů, omáček a dochucovadel.
- 79 % Více vitamínu K než 79 % olejů, omáček a dochucovadel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Ranch dresink 430 kcal
- Bearnéská omáčka 451 kcal
- Pesto 418 kcal
- Dresink Thousand Island 379 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Tatarská omáčka 517 kcal
Další z kategorie „Oleje, omáčky a dochucovadla“
- Slunečnicový olej 884 kcal
- Rajčatová passata 29 kcal
- Kečup 112 kcal
- Majonéza 680 kcal
- Hořčice 60 kcal
- Sádlo 902 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171043.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.