17 Fit Kalorije namirnica Ulja, umaci i preljevi
Cezar dresing kalorije i nutritivne vrijednosti
Cezar dresing: 542 kcal na 100 g, bjelančevine 2,2 g, masti 57,9 g, ugljikohidrati 2,8 g. 1 žl. (15 g): 81 kcal.
Cezar dresing gust je preljev od majoneze ili žumanjka, parmezana, češnjaka, limuna i inćuna, koji se prelijeva preko zelene salate s piletinom i krutonima. Ima oko 542 kcal na 100 g, pa žlica od 15 g donosi oko 80 kcal – u salati često više nego sve povrće. Bogat je vitaminima K i E.
- Visok udio vitamina K
- Visok udio vitamina E
- Bjelančevine 2 %
- Masti 96 %
- Ugljikohidrati 2 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žl. ≈ 15 g 81 kcal B 0,3 · M 8,7 · U 0,4 g
- Uobičajena porcija · 20 g 108 kcal B 0,4 · M 11,6 · U 0,6 g
- 100 kcal je 18 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Visoka 5,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 542 kcal 2.268 kJ 27 %
- Bjelančevine 2,2 g 4 %
- Masti 57,9 g 83 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 2,8 g 1 %
- Vlakna 0,5 g
- Sol 3 g 50 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 2 %
- Masti 96 %
- Ugljikohidrati 2 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 9 µg 1 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 4,7 mg 40 %
- Vitamin K 105 µg 140 %
- Vitamin C 0,3 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,01 mg <1 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,01 mg <1 %
- Vitamin B3 niacin 0,04 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,083 mg 1 %
- Vitamin B6 0,025 mg 2 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- Vitamin B12 0,03 µg 1 %
- Kolin 15,6 mg
Minerali
- Kalij 29 mg 1 %
- Kalcij 48 mg 6 %
- Fosfor 19 mg 3 %
- Magnezij 2 mg <1 %
- Željezo 1,1 mg 8 %
- Cink 0,11 mg 1 %
- Bakar 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,038 mg 2 %
- Selen 1,6 µg 3 %
- Jod nema podataka
- Natrij 1.209 mg 50 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio vitamina K
- Visok udio vitamina E
Ulja, umaci i preljevi
U kategoriji ulja, umaka i preljeva
Kategorija u katalogu 17 Fita: 98 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 72 % Više kalorija od 72 % ulja, umaka i preljeva.
- 75 % Više bjelančevina od 75 % ulja, umaka i preljeva.
- 88 % Više vitamina K od 88 % ulja, umaka i preljeva.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Tartar umak 517 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Bearnaise umak 451 kcal
- Majoneza 680 kcal
- Pesto 418 kcal
- Dresing od meda i senfa 464 kcal
Još iz kategorije „Ulja, umaci i preljevi“
- BBQ umak 172 kcal
- Umak od vrhnja 78 kcal
- Umak od gljiva 94 kcal
- Guščja mast 900 kcal
- Marinara umak 50 kcal
- Slatko-kiseli umak 84 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 169055.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.