17 Fit Calorietabel Oliën, sauzen en smaakmakers

Honing-mosterddressing calorieën en voedingswaarde

Honing-mosterddressing: 464 kcal per 100 g, eiwit 0,87 g, vet 40,8 g, koolhydraten 22,9 g. 1 el (15 g): 70 kcal.

Honing-mosterddressing, een zoet, pittig en romig mengsel van honing, mosterd en olie of mayonaise, ken je van de salade, het broodje kip en als dipsaus bij kipnuggets en -tenders. Een dipbakje van 30 g heeft ongeveer 139 kcal, en dat heb je bij een bakje kip zo op. Over kip of zalm gesmeerd voordat ze de oven in gaan, werkt de dressing ook als snel glazuur.

Rijk aan vitamine K
Bron van vitamine E

Voedingswaarde per 100 g

Bijgewerkt: 20 oktober 2026

Eiwit 1%
Vet 79%
Koolhydraten 20%

In gangbare porties

1 el ≈ 15 g 70 kcal E 0,1 · V 6,1 · K 3,4 g
Gebruikelijke portie · 20 g 93 kcal E 0,2 · V 8,2 · K 4,6 g
100 kcal is 22 g zoveel ervan levert 100 kcal
Energiedichtheid Hoog 4,6 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën

Calorieën van een recept berekenen

Voedingswaarde per 100 g

Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent

Energie en macro’s

Energie 464 kcal 1.941 kJ 23%
Eiwit 0,87 g 2%
Vet 40,8 g 58%
Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 22,9 g 9%
Vezels 0,4 g
Zout 1,3 g 21%

Waar de calorieën vandaan komen

Eiwit 1%
Vet 79%
Koolhydraten 20%

Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.

Vitamines

Vitamine A 12 µg 2%
Vitamine D 0,1 µg 2%
Vitamine E 3,5 mg 29%
Vitamine K 70 µg 93%
Vitamine C 0,2 mg <1%
Vitamine B1 thiamine 0,039 mg 4%
Vitamine B2 riboflavine 0,023 mg 2%
Vitamine B3 niacine 0,061 mg <1%
Vitamine B5 pantotheenzuur 0,115 mg 2%
Vitamine B6 0,017 mg 1%
Folaat B9 5 µg 2%
Vitamine B12 0,05 µg 2%
Choline 20,7 mg

Mineralen

Kalium 20 mg 1%
Calcium 12 mg 2%
Fosfor 22 mg 3%
Magnesium 5 mg 1%
IJzer 0,29 mg 2%
Zink 0,14 mg 1%
Koper 0,018 mg 2%
Mangaan 0,066 mg 3%
Selenium 5 µg 9%
Jodium geen gegevens
Natrium 512 mg 21%

EU‑criteria voor voedingsclaims

Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.

Rijk aan vitamine K
Bron van vitamine E

Oliën, sauzen en smaakmakers

Vergeleken met andere oliën, sauzen en smaakmakers

Deze categorie telt 98 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.

Meer calorieën dan 66% van de oliën, sauzen en smaakmakers.
Meer vitamine K dan 79% van de oliën, sauzen en smaakmakers.

Vergelijkbaar van samenstelling

De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.

Meer uit de categorie ‘Oliën, sauzen en smaakmakers’

De hele tabel: Oliën, sauzen en smaakmakers

17 Fit

Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen

Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.