17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Pita od jabuka kalorije i nutritivne vrijednosti
Pita od jabuka: 237 kcal na 100 g, bjelančevine 1,9 g, masti 11 g, ugljikohidrati 32,4 g. 1 kriška (120 g): 284 kcal.
Pita od jabuka, s naribanim jabukama, cimetom i šećerom između dvije kore prhkog tijesta, jedan je od najčešćih domaćih kolača, a peče se u velikom limu i reže na kocke. Komad od 120 g ima oko 284 kcal (237 kcal na 100 g). Šećer u prahu na vrhu malo dodaje, a kuglica sladoleda ili šlag uz toplu pitu računaju se posebno.
- Bjelančevine 3 %
- Masti 42 %
- Ugljikohidrati 55 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 120 g 284 kcal B 2,3 · M 13,2 · U 38,9 g
- 100 kcal je 42 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 237 kcal 992 kJ 12 %
- Bjelančevine 1,9 g 4 %
- Masti 11 g 16 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 32,4 g 12 %
- Vlakna 1,6 g
- Sol 0,67 g 11 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 3 %
- Masti 42 %
- Ugljikohidrati 55 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 29 µg 4 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 1,6 mg 14 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 3,2 mg 4 %
- Vitamin B1 tiamin 0,134 mg 12 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,158 mg 11 %
- Vitamin B3 niacin 1,1 mg 7 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,119 mg 2 %
- Vitamin B6 0,038 mg 3 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- Vitamin B12 0,01 µg <1 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 65 mg 3 %
- Kalcij 11 mg 1 %
- Fosfor 24 mg 3 %
- Magnezij 7 mg 2 %
- Željezo 1,2 mg 9 %
- Cink 0,16 mg 2 %
- Bakar 0,046 mg 5 %
- Mangan 0,182 mg 9 %
- Selen 1 µg 2 %
- Jod 2 µg 1 %
- Natrij 266 mg 11 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Ne ispunjava nijedan: ne ističe se ni niskim udjelom masti ili soli ni vitaminima i mineralima.
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 83 % Manje kalorija od 83 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Crumble od jabuka 229 kcal
- Savarin 243 kcal
- Tart od jabuka 220 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Sladoled sendvič 237 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Torta od mrkve 374 kcal
- Tamna čokolada 598 kcal
- Med 304 kcal
- Sladoled 227 kcal
- Šećer 387 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 173239.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: CoFID (Ujedinjena Kraljevina).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.