17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Sladoled sendvič kalorije i nutritivne vrijednosti
Sladoled sendvič: 237 kcal na 100 g, bjelančevine 4,3 g, masti 8,6 g, ugljikohidrati 37,1 g. 1 kom (70 g): 166 kcal.
Sladoled sendvič je kriška sladoleda od vanilije između dva mekana kakao keksa, a kupuje se u ledenicama trgovina i kioska kao ljetna poslastica. Jedan od 70 g ima oko 165 kcal (237 na 100 g). Inačice s čokoladnom glazurom ili većim keksima kaloričnije su, pa provjeri deklaraciju.
- Izvor folata
- Izvor bakra
- Izvor mangana
- Bjelančevine 7 %
- Masti 32 %
- Ugljikohidrati 61 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 70 g 166 kcal B 3 · M 6 · U 26 g
- 100 kcal je 42 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 237 kcal 992 kJ 12 %
- Bjelančevine 4,3 g 9 %
- Masti 8,6 g 12 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 37,1 g 14 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,32 g 5 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 7 %
- Masti 32 %
- Ugljikohidrati 61 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 86 µg 11 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,4 mg 3 %
- Vitamin K 1,3 µg 2 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,111 mg 10 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,146 mg 10 %
- Vitamin B3 niacin 1,6 mg 10 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,209 mg 3 %
- Vitamin B6 0,028 mg 2 %
- Folat B9 53 µg 26 %
- Vitamin B12 0,05 µg 2 %
- Kolin 8 mg
Minerali
- Kalij 115 mg 6 %
- Kalcij 86 mg 11 %
- Fosfor 72 mg 10 %
- Magnezij 29 mg 8 %
- Željezo 0,26 mg 2 %
- Cink 0,6 mg 6 %
- Bakar 0,254 mg 25 %
- Mangan 0,381 mg 19 %
- Selen 3,1 µg 6 %
- Jod nema podataka
- Natrij 129 mg 5 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor folata
- Izvor bakra
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 83 % Manje kalorija od 83 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više folata od 95 % slatkiša i deserata.
- 76 % Više bakra od 76 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Tarte Tatin 241 kcal
- Princes krafna s kremom 223 kcal
- Savarin 243 kcal
- Crumble od jabuka 229 kcal
- Tart od jabuka 220 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Mochi 223 kcal
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Linzeri 499 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 172226.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.