17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Pita od bundeve kalorije i nutritivne vrijednosti
Pita od bundeve: 201 kcal na 100 g, bjelančevine 4 g, masti 8,8 g, ugljikohidrati 22,8 g. 1 kriška (120 g): 241 kcal.
Američka pita od bundeve, desert za Dan zahvalnosti, kremasti je nadjev od pirea bundeve, jaja, mlijeka i začina poput cimeta i muškatnog oraščića u prhkoj kori – sasvim drukčija od naše bučnice od vučenog tijesta. Kriška od 120 g ima oko 241 kcal (201 kcal na 100 g). Zahvaljujući bundevi bogata je vitaminom A, a šlag na vrhu nije uračunat.
- Izvor vlakana
- Visok udio vitamina A
- Izvor mangana
- Bjelančevine 8 %
- Masti 39 %
- Ugljikohidrati 45 %
- Ostalo 7 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 120 g 241 kcal B 4,7 · M 10,5 · U 27,4 g
- 100 kcal je 50 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 201 kcal 841 kJ 10 %
- Bjelančevine 4 g 8 %
- Masti 8,8 g 13 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 22,8 g 9 %
- Vlakna 4,8 g
- Sol 0,47 g 8 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 8 %
- Masti 39 %
- Ugljikohidrati 45 %
- Ostalo 7 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 316 µg 40 %
- Vitamin D 0,275 µg 6 %
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 1,8 mg 2 %
- Vitamin B1 tiamin 0,055 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,145 mg 10 %
- Vitamin B3 niacin 0,483 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,838 mg 14 %
- Vitamin B6 0,125 mg 9 %
- Folat B9 24,4 µg 12 %
- Vitamin B12 0,194 µg 8 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 137 mg 7 %
- Kalcij 60,6 mg 8 %
- Fosfor 78,1 mg 11 %
- Magnezij 15,1 mg 4 %
- Željezo 1 mg 7 %
- Cink 0,461 mg 5 %
- Bakar 0,07 mg 7 %
- Mangan 0,328 mg 16 %
- Selen 4,5 µg 8 %
- Jod nema podataka
- Natrij 190 mg 8 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vlakana
- Visok udio vitamina A
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 89 % Manje kalorija od 89 % slatkiša i deserata.
- 92 % Više vlakana od 92 % slatkiša i deserata.
- 98 % Više vitamina A od 98 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Tart od jabuka 220 kcal
- Carski drobljenac 210 kcal
- Princes krafna s kremom 223 kcal
- Flan 178 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Crumble od jabuka 229 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Čokoladna torta 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
- Halva 469 kcal
- Zobeni keksi 450 kcal
- Marshmallow 318 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Izračunato iz recepta (broj sastojaka: 4), s podacima iz izvora: CoFID (Ujedinjena Kraljevina), USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.