17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Torta od jagoda kalorije i nutritivne vrijednosti
Torta od jagoda: 260 kcal na 100 g, bjelančevine 3,3 g, masti 15,5 g, ugljikohidrati 26,7 g. 1 kriška (100 g): 260 kcal.
Torta od jagoda s biskvitom, šlagom ili kremom od vanilije i svježim jagodama pod sjajnim želeom puni izloge slastičarnica u svibnju i lipnju, a kod kuće se peče za rođendane i Majčin dan. Kriška od 100 g ima oko 260 kcal. Najviše kalorija nose šlag i krema – voćni kolač na tankom biskvitu samo s jagodama i želeom znatno je lakši.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Visok udio folata
- Visok udio vitamina B2
- Bjelančevine 5 %
- Masti 54 %
- Ugljikohidrati 41 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 100 g 260 kcal B 3,3 · M 15,5 · U 26,7 g
- 100 kcal je 38 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 260 kcal 1.088 kJ 13 %
- Bjelančevine 3,3 g 7 %
- Masti 15,5 g 22 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 26,7 g 10 %
- Vlakna 1,3 g
- Sol 0,15 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 54 %
- Ugljikohidrati 41 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 91,1 µg 11 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 1,3 mg 11 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 4,3 mg 5 %
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,47 mg 34 %
- Vitamin B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,32 mg 5 %
- Vitamin B6 0,05 mg 4 %
- Folat B9 78,1 µg 39 %
- Vitamin B12 0,45 µg 18 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 105 mg 5 %
- Kalcij 57,1 mg 7 %
- Fosfor 76 mg 11 %
- Magnezij 16,9 mg 5 %
- Željezo 0,5 mg 4 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 15,1 µg 27 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 61,7 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Visok udio folata
- Visok udio vitamina B2
- Izvor selena
- Izvor mangana
- Izvor vitamina B12
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 76 % Manje kalorija od 76 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više bakra od 90 % slatkiša i deserata.
- 97 % Više folata od 97 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više vitamina B2 od 95 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više selena od 90 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Gelato 249 kcal
- Sladoled 227 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Tart od jagoda 315 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Ekler 264 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Krem karamel 132 kcal
- Džem 278 kcal
- Mliječna čokolada 535 kcal
- Čokoladni namaz 539 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23009.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.