17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Crumble od jabuka kalorije i nutritivne vrijednosti
Crumble od jabuka: 229 kcal na 100 g, bjelančevine 2,2 g, masti 9,5 g, ugljikohidrati 33,8 g. Uobičajena porcija (150 g): 344 kcal.
Crumble od jabuka britanski je desert od pečenih jabuka ispod mrvičastog posipa od brašna, maslaca, šećera i ponekad zobenih pahuljica – kod nas sve popularniji jer se radi brže od štrudle. Porcija od 150 g ima oko 344 kcal (229 kcal na 100 g). Velik dio dolazi od posipa, a kuglica sladoleda ili vanilin krema uz njega upisuje se zasebno.
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio joda
- Izvor vitamina E
- Bjelančevine 4 %
- Masti 37 %
- Ugljikohidrati 59 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 150 g 344 kcal B 3,3 · M 14,3 · U 50,7 g
- 100 kcal je 44 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 229 kcal 958 kJ 11 %
- Bjelančevine 2,2 g 4 %
- Masti 9,5 g 14 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 33,8 g 13 %
- Vlakna 1,7 g
- Sol 0,09 g 1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 4 %
- Masti 37 %
- Ugljikohidrati 59 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 4,1 µg <1 %
- Vitamin D 0,25 µg 5 %
- Vitamin E 2 mg 17 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C nema podataka
- Vitamin B1 tiamin 0,051 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,02 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,3 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,08 mg 1 %
- Vitamin B6 0,07 mg 5 %
- Folat B9 8 µg 4 %
- Vitamin B12 0,04 µg 2 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 75,6 mg 4 %
- Kalcij 8,6 mg 1 %
- Fosfor 32 mg 5 %
- Magnezij 7,5 mg 2 %
- Željezo 0,3 mg 2 %
- Cink 0,2 mg 2 %
- Bakar 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jod 50 µg 33 %
- Natrij 34 mg 1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S vrlo niskim udjelom soli
- Visok udio joda
- Izvor vitamina E
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 85 % Manje kalorija od 85 % slatkiša i deserata.
- 98 % Više joda od 98 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Tart od jabuka 220 kcal
- Savarin 243 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Princes krafna s kremom 223 kcal
- Sladoled sendvič 237 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Džem 278 kcal
- Mliječna čokolada 535 kcal
- Čokoladni namaz 539 kcal
- Krafne 426 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23493.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.