17 Fit Calorie degli alimenti Oli, salse e condimenti
Olio di riso calorie e valori nutrizionali
Olio di riso: 884 kcal per 100 g, proteine 0 g, grassi 100 g, carboidrati 0 g. 1 cucchiaio (14 g): 124 kcal.
Estratto dalla crusca e dal germe del chicco, l’olio di riso ha un gusto neutro e regge bene le alte temperature: per questo si usa per friggere, per la tempura e nelle maionesi dal sapore delicato. Ha 884 kcal per 100 g, circa 124 kcal a cucchiaio, ed è ricchissimo di vitamina E.
- Senza sale
- Ad alto contenuto di vitamina E
- Ad alto contenuto di vitamina K
- Proteine 0%
- Grassi 100%
- Carboidrati 0%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 cucchiaio ≈ 14 g 124 kcal P 0 · G 14 · C 0 g
- Porzione tipica · 10 g 88 kcal P 0 · G 10 · C 0 g
- 100 kcal sono 11 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Alta 8,8 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 884 kcal 3.699 kJ 44%
- Proteine 0 g 0%
- Grassi 100 g 143%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sale 0 g 0%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 0%
- Grassi 100%
- Carboidrati 0%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E 32,3 mg 269%
- Vitamina K 24,7 µg 33%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 0 mg 0%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 0 mg 0%
- Calcio 0 mg 0%
- Fosforo 0 mg 0%
- Magnesio 0 mg 0%
- Ferro 0,07 mg <1%
- Zinco 0 mg 0%
- Rame nessun dato
- Manganese nessun dato
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio nessun dato
- Sodio 0 mg 0%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza sale
- Ad alto contenuto di vitamina E
- Ad alto contenuto di vitamina K
Oli, salse e condimenti
Rispetto al resto degli oli, delle salse e dei condimenti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 98 alimenti. Confronto per 100 g.
- 76% 76% degli oli, delle salse e dei condimenti ha meno calorie di questo alimento.
- 93% 93% degli oli, delle salse e dei condimenti ha meno vitamina E di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 171013.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.