Majonez kalorie i wartości odżywcze

Energia i makroskładniki

• Energia 680 kcal 34%
• Białko 1 g 2%
• Tłuszcz 75 g 107%
• Węglowodany razem z błonnikiem 0,6 g <1%
• Błonnik 0 g
• Sól 1,6 g 26%

Skąd kalorie

• Białko 1%
• Tłuszcz 99%
• Węglowodany 0%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 16 µg 2%
• Witamina D 0,2 µg 4%
• Witamina E 3,3 mg 27%
• Witamina K 163 µg 217%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 (tiamina) 0,01 mg <1%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,019 mg 1%
• Witamina B3 (niacyna) 0 mg 0%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,172 mg 3%
• Witamina B6 0,008 mg <1%
• Foliany (B9) 5 µg 2%
• Witamina B12 0,12 µg 5%
• Cholina 34,2 mg

Składniki mineralne

• Potas 20 mg 1%
• Wapń 8 mg 1%
• Fosfor 21 mg 3%
• Magnez 1 mg <1%
• Żelazo 0,21 mg 2%
• Cynk 0,15 mg 2%
• Miedź 0,019 mg 2%
• Mangan 0,007 mg <1%
• Selen 2,3 µg 4%
• Jod 30 µg 20%
• Sód 635 mg 26%

Energia i makroskładniki

• Energia 238 kcal 12%
• Białko 0,37 g <1%
• Tłuszcz 22,2 g 32%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 9,2 g 4%
• Błonnik 0 g
• Sól 2,1 g 34%

Skąd kalorie

• Białko 1%
• Tłuszcz 84%
• Węglowodany 15%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 8 µg 1%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 2,2 mg 18%
• Witamina K 53,7 µg 72%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 (tiamina) 0,008 mg <1%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0 mg 0%
• Witamina B3 (niacyna) 0,01 mg <1%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,058 mg <1%
• Witamina B6 0,002 mg <1%
• Foliany (B9) 4 µg 2%
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina 9 mg

Składniki mineralne

• Potas 31 mg 2%
• Wapń 6 mg <1%
• Fosfor 15 mg 2%
• Magnez 2 mg <1%
• Żelazo 0,14 mg 1%
• Cynk 0,07 mg <1%
• Miedź 0,019 mg 2%
• Mangan 0,007 mg <1%
• Selen 2,6 µg 5%
• Jod brak danych
• Sód 827 mg 34%