17 Fit Kalorie produktów Oleje, sosy i przyprawy
Sos tatarski kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 517 kcal: 0,99 g białka, 55 g tłuszczu i 4,6 g węglowodanów.
Sos tatarski to majonez z posiekanymi ogórkami kiszonymi lub marynowanymi, grzybkami, cebulą i jajkiem — do ryb, jajek, wędlin i na świąteczny stół. Jego bazą jest majonez, dlatego 100 g ma około 517 kcal. Łyżka, czyli około 15 g, to blisko 80 kcal.
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło selenu
- Białko 1%
- Tłuszcz 96%
- Węglowodany 4%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżka ≈ 15 g 78 kcal
- Zwykła porcja · 20 g 103 kcal
- 100 kcal to 19 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Wysoka 5,2 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 517 kcal 26%
- Białko 0,99 g 2%
- Tłuszcz 55 g 79%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 4,6 g 2%
- Błonnik 0,47 g
- Sól 2 g 33%
Skąd kalorie
- Białko 1%
- Tłuszcz 96%
- Węglowodany 4%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A brak danych
- Witamina D 0,125 µg 2%
- Witamina E 13,3 mg 111%
- Witamina K 154 µg 205%
- Witamina C 0,25 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,019 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,015 mg 1%
- Witamina B3 niacyna 0,05 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,022 mg 2%
- Foliany B9 5,2 µg 3%
- Witamina B12 0,31 µg 12%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 54 mg 3%
- Wapń 15 mg 2%
- Fosfor 25 mg 4%
- Magnez 3,9 mg 1%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Cynk 0,16 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Sód 799 mg 33%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło selenu
Oleje, sosy i przyprawy
Na tle innych olejów, sosów i przypraw
Kategoria w katalogu 17 Fit: 98 produktów. Porównanie w 100 g.
- 70% Więcej kalorii niż 70% olejów, sosów i przypraw.
- 92% Więcej witaminy K niż 92% olejów, sosów i przypraw.
- 83% Więcej witaminy E niż 83% olejów, sosów i przypraw.
- 88% Więcej selenu niż 88% olejów, sosów i przypraw.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Pesto 418 kcal
- Majonez 680 kcal
- Margaryna 717 kcal
- Hummus 237 kcal
- Masło klarowane 876 kcal
- Olej kokosowy 892 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 11051.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.