17 Fit Kalorie produktów Oleje, sosy i przyprawy
Sos tysiąca wysp kaloryczność i wartości odżywcze
Sos tysiąca wysp: 379 kcal w 100 g, białko 1,1 g, tłuszcz 35,1 g, węglowodany 13,8 g. 1 łyżka (15 g): 57 kcal.
Nazwa amerykańskiego dressingu na bazie majonezu z ketchupem, posiekanym ogórkiem konserwowym i przyprawami pochodzi od archipelagu Tysiąca Wysp na rzece Świętego Wawrzyńca. Sos pasuje do sałatek i burgerów, a w smaku przypomina popularny u nas sos koktajlowy. Łyżka 15 g to około 57 kcal.
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość witaminy E
- Białko 1%
- Tłuszcz 84%
- Węglowodany 15%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżka ≈ 15 g 57 kcal B 0,2 · T 5,3 · W 2,1 g
- Zwykła porcja · 20 g 76 kcal B 0,2 · T 7 · W 2,8 g
- 100 kcal to 26 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 3,8 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 379 kcal 1 586 kJ 19%
- Białko 1,1 g 2%
- Tłuszcz 35,1 g 50%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 13,8 g 5%
- Błonnik 0,8 g
- Sól 2,4 g 40%
Skąd kalorie
- Białko 1%
- Tłuszcz 84%
- Węglowodany 15%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4 mg 33%
- Witamina K 69,1 µg 92%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,015 mg 1%
- Witamina B2 ryboflawina 0,058 mg 4%
- Witamina B3 niacyna 0,418 mg 3%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany B9 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4,6 mg
Składniki mineralne
- Potas 107 mg 5%
- Wapń 17 mg 2%
- Fosfor 27 mg 4%
- Magnez 8 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 8%
- Cynk 0,26 mg 3%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod brak danych
- Sód 962 mg 40%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość witaminy E
Oleje, sosy i przyprawy
Na tle innych olejów, sosów i przypraw
Kategoria w katalogu 17 Fit: 98 produktów. Porównanie w 100 g.
- 61% Więcej kalorii niż 61% olejów, sosów i przypraw.
- 77% Więcej witaminy K niż 77% olejów, sosów i przypraw.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Pesto 418 kcal
- Sos miodowo-musztardowy 464 kcal
- Miks tłuszczowy 490 kcal
- Sos holenderski 201 kcal
- Sos tatarski 517 kcal
- Hummus 237 kcal
Więcej w kategorii „Oleje, sosy i przyprawy”
- Majonez 680 kcal
- Smalec 902 kcal
- Olej kokosowy 892 kcal
- Olej lniany 884 kcal
- Masło klarowane 876 kcal
- Margaryna 717 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 171402.
Niektóre witaminy i składniki mineralne, które ten rekord podaje błędnie — z bazy Frida (Dania).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.