17 Fit Kalórie potravín Oleje, omáčky a dochucovadlá
Dresing Thousand Island kalórie a výživové hodnoty
Dresing Thousand Island: 379 kcal na 100 g, bielkoviny 1,1 g, tuky 35,1 g, sacharidy 13,8 g. 1 PL (15 g): 57 kcal.
Thousand Island je ružový krémový dresing z majonézy, kečupu či čili omáčky a nakladaných uhoriek, ktorý sa na Slovensku najčastejšie leje na zeleninový šalát, do burgerov a na sendviče. Polievková lyžica (15 g) má asi 57 kcal a na šalát obvykle padnú dve či tri. Meno vraj dostal podľa súostrovia Tisíc ostrovov na rieke Svätého Vavrinca. Má vysoký obsah vitamínov K a E.
- S vysokým obsahom vitamínu K
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 84 %
- Sacharidy 15 %
V bežných porciách
- 1 PL ≈ 15 g 57 kcal B 0,2 · T 5,3 · S 2,1 g
- Bežná porcia · 20 g 76 kcal B 0,2 · T 7 · S 2,8 g
- 100 kcal je 26 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 379 kcal 1 586 kJ 19 %
- Bielkoviny 1,1 g 2 %
- Tuky 35,1 g 50 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 13,8 g 5 %
- Vláknina 0,8 g
- Soľ 2,4 g 40 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 84 %
- Sacharidy 15 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 14 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 4 mg 33 %
- Vitamín K 69,1 µg 92 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,015 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,058 mg 4 %
- Vitamín B3 niacín 0,418 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0 mg 0 %
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 4,6 mg
Minerály
- Draslík 107 mg 5 %
- Vápnik 17 mg 2 %
- Fosfor 27 mg 4 %
- Horčík 8 mg 2 %
- Železo 1,2 mg 8 %
- Zinok 0,26 mg 3 %
- Meď 0 mg 0 %
- Mangán 0,04 mg 2 %
- Selén 1,5 µg 3 %
- Jód bez údajov
- Sodík 962 mg 40 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom vitamínu K
- S vysokým obsahom vitamínu E
Oleje, omáčky a dochucovadlá
Porovnanie v rámci olejov, omáčok a dochucovadiel
Kategória v katalógu 17 Fit: 98 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 61 % Viac kalórií ako 61 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
- 77 % Viac vitamínu K ako 77 % olejov, omáčok a dochucovadiel.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Pesto 418 kcal
- Ranch dresing 430 kcal
- Medovo-horčicový dresing 464 kcal
- Bearnská omáčka 451 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Tapenáda 223 kcal
Ďalšie v kategórii „Oleje, omáčky a dochucovadlá“
- Prepustené maslo 876 kcal
- Hummus 237 kcal
- Tatárska omáčka 517 kcal
- Chren 48 kcal
- Paradajkový pretlak 82 kcal
- Jablčný ocot 4 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171402.
Niektoré vitamíny a minerály, ktoré tento záznam uvádza chybne, opravuje Frida (Dánsko).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.