17 Fit Calorias dos alimentos Óleos, molhos e condimentos
Molho thousand island calorias e tabela nutricional
Molho thousand island: 379 kcal por 100 g, proteínas 1,1 g, gorduras 35,1 g, carboidratos 13,8 g. 1 colher de sopa (15 g): 57 kcal.
Rosado, cremoso e levemente doce, o thousand island é maionese com ketchup ou molho de pimenta e picles doce picado — parente próximo do nosso molho rosé, mas com os pedacinhos de picles. Vai em saladas e no sanduíche Reuben. Uma colher de sopa de 15 g tem cerca de 57 kcal, e uma salada costuma levar duas ou três. O nome vem da região das Mil Ilhas, no rio São Lourenço, entre os Estados Unidos e o Canadá.
- Rico em vitamina K
- Rico em vitamina E
- Proteínas 1%
- Gorduras 84%
- Carboidratos 15%
Em porções do dia a dia
- 1 colher de sopa ≈ 15 g 57 kcal P 0,2 · G 5,3 · C 2,1 g
- Porção habitual · 20 g 76 kcal P 0,2 · G 7 · C 2,8 g
- 100 kcal estão em 26 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3,8 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 379 kcal 1.586 kJ 19%
- Proteínas 1,1 g 2%
- Gorduras 35,1 g 50%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 13,8 g 5%
- Fibras 0,8 g
- Sal 2,4 g 40%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 1%
- Gorduras 84%
- Carboidratos 15%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4 mg 33%
- Vitamina K 69,1 µg 92%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,015 mg 1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,058 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,418 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4,6 mg
Minerais
- Potássio 107 mg 5%
- Cálcio 17 mg 2%
- Fósforo 27 mg 4%
- Magnésio 8 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 8%
- Zinco 0,26 mg 3%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0,04 mg 2%
- Selênio 1,5 µg 3%
- Iodo sem dados
- Sódio 962 mg 40%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em vitamina K
- Rico em vitamina E
Óleos, molhos e condimentos
No grupo dos óleos, molhos e condimentos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 98 alimentos. Comparação por 100 g.
- 61% Mais calorias que 61% dos óleos, molhos e condimentos.
- 77% Mais vitamina K que 77% dos óleos, molhos e condimentos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Pesto 418 kcal
- Molho ranch 430 kcal
- Molho mostarda e mel 464 kcal
- Molho béarnaise 451 kcal
- Chimichurri 471 kcal
- Tapenade 223 kcal
Mais na categoria “Óleos, molhos e condimentos”
- Óleo de canola 884 kcal
- Óleo de gergelim 884 kcal
- Extrato de tomate 82 kcal
- Molho de pimenta 12 kcal
- Molho caesar 542 kcal
- Molho marinara 50 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA), código 171402.
Vitaminas e minerais que vêm errados nesse registro: Frida (Dinamarca).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.