17 Fit Calorietabel Oliën, sauzen en smaakmakers
Thousand Island dressing calorieën en voedingswaarde
Thousand Island dressing: 379 kcal per 100 g, eiwit 1,1 g, vet 35,1 g, koolhydraten 13,8 g. 1 el (15 g): 57 kcal.
Mayonaise met ketchup of chilisaus en fijngehakt zoetzuur maakt Thousand Island dressing roze, romig en een tikje zoet – familie van onze cocktailsaus. Hij gaat over ijsbergsla of een salade met garnalen, en in Amerika op de Reuben-sandwich. Een eetlepel van 15 g heeft ongeveer 57 kcal, en een salade krijgt er meestal twee of drie. De naam verwijst naar de Thousand Islands in de Saint Lawrence-rivier, tussen New York en Ontario.
- Rijk aan vitamine K
- Rijk aan vitamine E
- Eiwit 1%
- Vet 84%
- Koolhydraten 15%
In gangbare porties
- 1 el ≈ 15 g 57 kcal E 0,2 · V 5,3 · K 2,1 g
- Gebruikelijke portie · 20 g 76 kcal E 0,2 · V 7 · K 2,8 g
- 100 kcal is 26 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 3,8 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 379 kcal 1.586 kJ 19%
- Eiwit 1,1 g 2%
- Vet 35,1 g 50%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 13,8 g 5%
- Vezels 0,8 g
- Zout 2,4 g 40%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 1%
- Vet 84%
- Koolhydraten 15%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4 mg 33%
- Vitamine K 69,1 µg 92%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,015 mg 1%
- Vitamine B2 riboflavine 0,058 mg 4%
- Vitamine B3 niacine 0,418 mg 3%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0 mg 0%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat B9 0 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,6 mg
Mineralen
- Kalium 107 mg 5%
- Calcium 17 mg 2%
- Fosfor 27 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 8%
- Zink 0,26 mg 3%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Selenium 1,5 µg 3%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 962 mg 40%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan vitamine K
- Rijk aan vitamine E
Oliën, sauzen en smaakmakers
Vergeleken met andere oliën, sauzen en smaakmakers
Deze categorie telt 98 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 61% Meer calorieën dan 61% van de oliën, sauzen en smaakmakers.
- 77% Meer vitamine K dan 77% van de oliën, sauzen en smaakmakers.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Pesto 418 kcal
- Remouladesaus 295 kcal
- Ranchdressing 430 kcal
- Honing-mosterddressing 464 kcal
- Bearnaisesaus 451 kcal
- Chimichurri 471 kcal
Meer uit de categorie ‘Oliën, sauzen en smaakmakers’
- Raapzaadolie 884 kcal
- Sesamolie 884 kcal
- Tomatenpuree 82 kcal
- Tabasco 12 kcal
- Caesardressing 542 kcal
- Marinarasaus 50 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (SR Legacy, VS), code 171402.
Enkele vitamines en mineralen die daar niet kloppen: Frida (Denemarken).
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.