17 Fit Besin kalorileri Yağlar, soslar ve çeşniler
Elma sirkesi kalori ve besin değerleri
Elma sirkesi: 4 kcal / 100 g, protein 0 g, yağ 0 g, karbonhidrat 0,93 g. 1 yk (15 g): 1 kcal.
Elma sirkesi, elma suyunun önce elma şarabına, ardından sirkeye dönüşmesiyle elde edilir; Türkiye’de cam kavanozda mayalanan ev yapımı elma sirkesi de çok yaygındır. Salatada, turşuda ve marinelerde kullanılır. 100 g’ında yaklaşık 4 kcal vardır, 15 g’lık bir yemek kaşığı 1 kcal bile etmez; şişenin dibindeki bulanık “sirke anası” da değerleri değiştirmez.
- Düşük enerjili
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- Protein %0
- Yağ %0
- Karbonhidrat %93
- Diğer %7
Gündelik porsiyonlarda
- 1 yk ≈ 15 g 1 kcal P 0 · Y 0 · K 0,1 g
- Enerji yoğunluğu Çok düşük Gram başına 0,04 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 4 kcal 17 kJ %<1
- Protein 0 g %0
- Yağ 0 g %0
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 0,93 g %<1
- Lif 0 g
- Tuz 0,01 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %0
- Yağ %0
- Karbonhidrat %93
- Diğer %7
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 0 µg %0
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0 mg %0
- K vitamini 0 µg %0
- C vitamini 0 mg %0
- B1 vitamini tiamin 0 mg %0
- B2 vitamini riboflavin 0 mg %0
- B3 vitamini niasin 0 mg %0
- B5 vitamini pantotenik asit 0 mg %0
- B6 vitamini 0 mg %0
- Folat B9 0 µg %0
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin veri yok
Mineraller
- Potasyum 73 mg %4
- Kalsiyum 7 mg %<1
- Fosfor 8 mg %1
- Magnezyum 5 mg %1
- Demir 0,2 mg %1
- Çinko 0,04 mg %<1
- Bakır 0,008 mg %<1
- Manganez 0,25 mg %12
- Selenyum veri yok
- İyot veri yok
- Sodyum 5 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Düşük enerjili
- Yağ içermez
- Tuz içermez
Yağlar, soslar ve çeşniler
Diğer yağlar, soslar ve çeşniler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 98 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %98 Kalorisi bundan yüksek olanların yağlar, soslar ve çeşniler içindeki payı: %98.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Sirke 23 kcal
- Acı biber sosu 12 kcal
- Salsa 29 kcal
- Domates sosu 29 kcal
- Yaban turpu 48 kcal
- Marinara sos 50 kcal
Yağlar, soslar ve çeşniler: diğer besinler
- Yer fıstığı yağı 884 kcal
- Tatlı ekşi sos 84 kcal
- Avokado yağı 884 kcal
- Palm yağı 884 kcal
- Ceviz yağı 884 kcal
- Yoğurtlu sos 97 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
ANSES-CIQUAL (Fransa), kod 11090.
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.