17 Fit
Dil: Türkçe
İndir
17 Fit

Popüler hesaplayıcılar

Keşfet

Yardım

Dil

App Store’dan İndirin

17 Fit Besin kalorileri Yağlar, soslar ve çeşniler

Sirke kalori ve besin değerleri

Sirke: 23 kcal / 100 g, protein 0,04 g, yağ 0,1 g, karbonhidrat 0,62 g. 1 yk (15 g): 3 kcal.

Sirke Türk mutfağında salatanın, turşunun ve marinelerin vazgeçilmezidir; marketlerde üzüm, elma ve şarap sirkesinin yanında damıtılmış beyaz sofra sirkesi de satılır. Kalorisi önemsizdir: 15 g’lık bir yemek kaşığı sofra sirkesi ya da kırmızı şarap sirkesi 3 kcal kadar eder, elma sirkesi ise 1 kcal’yi bile bulmaz. Koyu ve tatlı balzamik sirke bu hesabın dışındadır, ayrı kaydedilmelidir.

App Store’dan İndirin 100 g’da besin değerleri

  • Protein %1
  • Yağ %4
  • Karbonhidrat %11
  • Diğer %84

Gündelik porsiyonlarda

  • 1 yk ≈ 15 g 3 kcal P 0 · Y 0 · K 0,1 g
  • 100 kcal için 440 g bu kadarı 100 kcal eder
  • Enerji yoğunluğu Çok düşük Gram başına 0,23 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

Tüm çeşitleri

Kalori ve makroların çeşide ve pişirme yöntemine göre nasıl değiştiği. Değerler 100 g içindir.

ÇeşitKcalProteinYağKarbonhidrat
Sofra sirkesi2300,10,6
Elma sirkesi4000,9
Kırmızı şarap sirkesi220,300

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Besinin çeşidi

Sofra sirkesi

Enerji ve makrolar

  • Enerji 23 kcal 95 kJ %1
  • Protein 0,04 g %<1
  • Yağ 0,1 g %<1
  • Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 0,62 g %<1
  • Lif 0 g
  • Tuz 0,03 g %<1

Kaloriler nereden geliyor

  • Protein %1
  • Yağ %4
  • Karbonhidrat %11
  • Diğer %84

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg %0
  • D vitamini 0 µg %0
  • E vitamini 0 mg %0
  • K vitamini 0 µg %0
  • C vitamini 0,5 mg %<1
  • B1 vitamini tiamin 0 mg %0
  • B2 vitamini riboflavin 0 mg %0
  • B3 vitamini niasin 0 mg %0
  • B5 vitamini pantotenik asit 0 mg %0
  • B6 vitamini 0,001 mg %<1
  • Folat B9 0 µg %0
  • B12 vitamini 0 µg %0
  • Kolin veri yok

Mineraller

  • Potasyum 54,8 mg %3
  • Kalsiyum 9 mg %1
  • Fosfor 19 mg %3
  • Magnezyum 12,3 mg %3
  • Demir 0,37 mg %3
  • Çinko 0,015 mg %<1
  • Bakır 0,007 mg %<1
  • Manganez 0,15 mg %8
  • Selenyum 0,1 µg %<1
  • İyot 2,5 µg %2
  • Sodyum 13,1 mg %<1

AB beslenme beyanı ölçütleri

Kırmızı şarap sirkesi

Enerji ve makrolar

  • Enerji 22 kcal 90 kJ %1
  • Protein 0,25 g %<1
  • Yağ 0 g %0
  • Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 0 g %0
  • Lif 0 g
  • Tuz 0,01 g %<1

Kaloriler nereden geliyor

  • Protein %5
  • Yağ %0
  • Karbonhidrat %0
  • Diğer %95

Vitaminler

  • A vitamini veri yok
  • D vitamini 0,125 µg %2
  • E vitamini 0,04 mg %<1
  • K vitamini 0,4 µg %<1
  • C vitamini 0,25 mg %<1
  • B1 vitamini tiamin 0,007 mg %<1
  • B2 vitamini riboflavin 0,005 mg %<1
  • B3 vitamini niasin 0,05 mg %<1
  • B5 vitamini pantotenik asit 0,037 mg %<1
  • B6 vitamini 0,015 mg %1
  • Folat B9 2,5 µg %1
  • B12 vitamini veri yok
  • Kolin veri yok

Mineraller

  • Potasyum 74 mg %4
  • Kalsiyum 10 mg %1
  • Fosfor 11 mg %2
  • Magnezyum 5,9 mg %2
  • Demir 0,41 mg %3
  • Çinko 0,08 mg %<1
  • Bakır 0,005 mg %<1
  • Manganez 0,06 mg %3
  • Selenyum 10 µg %18
  • İyot veri yok
  • Sodyum 5,1 mg %<1

AB beslenme beyanı ölçütleri

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler. Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Yağlar, soslar ve çeşniler

Diğer yağlar, soslar ve çeşniler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 98 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

  • Kalorisi bundan yüksek olanların yağlar, soslar ve çeşniler içindeki payı: %95.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

Yağlar, soslar ve çeşniler: diğer besinler

Tablonun tamamı: Yağlar, soslar ve çeşniler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.

  • Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
  • Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
  • Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
App Store’dan İndirin
17 Fit’te yemek ekleme: katalogda arama, fotoğraf, ses ve barkod

Bu rakamlar nereden geliyor

ANSES-CIQUAL (Fransa), kod 11018.

Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.

Nasıl hesaplıyoruz

Yanlış bir rakam mı gördün? Bize bildir