17 Fit Kalorije živil Olja, omake in prelivi
Jabolčni kis kalorije in hranilna vrednost
Jabolčni kis: 4 kcal na 100 g, beljakovine 0 g, maščobe 0 g, ogljikovi hidrati 0,93 g. 1 žlica (15 g): 1 kcal.
Jabolčni kis nastane z dvojnim vrenjem – jabolčni sok najprej prevre v jabolčnik, ta pa v kis – in ima sadno, ostro aromo, ki se poda zeleni in krompirjevi solati, zelju in marinadam; mnogi ga kupujejo kar na kmetijah. Žlica (15 ml) ima manj kot 1 kcal, zato ga ni treba šteti. Motna „kisova mati“ v nefiltriranem je le plast celuloze in bakterij, ki na vrednosti ne vpliva.
- Nizka energijska vrednost
- Brez maščob
- Brez soli
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 93 %
- Drugo 7 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 žlica ≈ 15 g 1 kcal B 0 · M 0 · OH 0,1 g
- Energijska gostota Zelo nizka 0,04 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 4 kcal 17 kJ <1 %
- Beljakovine 0 g 0 %
- Maščobe 0 g 0 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 0,93 g <1 %
- Vlaknine 0 g
- Sol 0,01 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 0 %
- Maščobe 0 %
- Ogljikovi hidrati 93 %
- Drugo 7 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 73 mg 4 %
- Kalcij 7 mg <1 %
- Fosfor 8 mg 1 %
- Magnezij 5 mg 1 %
- Železo 0,2 mg 1 %
- Cink 0,04 mg <1 %
- Baker 0,008 mg <1 %
- Mangan 0,25 mg 12 %
- Selen ni podatka
- Jod ni podatka
- Natrij 5 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Nizka energijska vrednost
- Brez maščob
- Brez soli
Olja, omake in prelivi
Na lestvici olj, omak in prelivov
Kategorija v katalogu 17 Fit: 98 živil. Primerjava na 100 g.
- 98 % Manj kalorij kot 98 % olj, omak in prelivov.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Kis 23 kcal
- Pekoča omaka 12 kcal
- Salsa 29 kcal
- Pasirani paradižnik 29 kcal
- Hren 48 kcal
- Omaka marinara 50 kcal
Več v kategoriji „Olja, omake in prelivi“
- Smetanova omaka 78 kcal
- Omaka od pečenke 53 kcal
- Tatarska omaka 517 kcal
- Avokadovo olje 884 kcal
- Gosja mast 900 kcal
- Sladko-kisla omaka 84 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
ANSES-CIQUAL (Francija), koda 11090.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.