17 Fit Besin kalorileri İçecekler
Beyaz şarap kalori ve besin değerleri
Beyaz şarap: 82 kcal / 100 g, protein 0,07 g, yağ 0 g, karbonhidrat 2,6 g. 1 bardak (150 g): 123 kcal.
Beyaz şarap Türkiye’de Trakya’dan Ege’ye ve Kapadokya’ya uzanan bağlarda Narince, Emir ve Sultaniye gibi yerli üzümlerden ve dünya çeşitlerinden yapılır. Kuru bir beyaz şarabın kalorisi şekerden değil alkolden gelir: 150 ml’lik bir kadeh yaklaşık 123 kcal’dir. Olgun, alkolü yüksek ya da yarı tatlı şaraplar biraz daha fazla tutar; restoran kadehlerinin hacmini de hesaba kat.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
- Protein %0
- Yağ %0
- Karbonhidrat %13
- Diğer %87
Gündelik porsiyonlarda
- 1 bardak ≈ 150 g 123 kcal P 0,1 · Y 0 · K 3,9 g
- 100 kcal için 120 g bu kadarı 100 kcal eder
- Enerji yoğunluğu Düşük Gram başına 0,82 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin
100 g’da besin değerleri
Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor
Enerji ve makrolar
- Enerji 82 kcal 343 kJ %4
- Protein 0,07 g %<1
- Yağ 0 g %0
- Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 2,6 g %1
- Lif 0 g
- Tuz 0,01 g %<1
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %0
- Yağ %0
- Karbonhidrat %13
- Diğer %87
Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.
Vitaminler
- A vitamini 0 µg %0
- D vitamini 0 µg %0
- E vitamini 0 mg %0
- K vitamini 0,4 µg %<1
- C vitamini 0 mg %0
- B1 vitamini tiamin 0,005 mg %<1
- B2 vitamini riboflavin 0,015 mg %1
- B3 vitamini niasin 0,108 mg %<1
- B5 vitamini pantotenik asit 0,045 mg %<1
- B6 vitamini 0,05 mg %4
- Folat B9 1 µg %<1
- B12 vitamini 0 µg %0
- Kolin 4,3 mg
Mineraller
- Potasyum 71 mg %4
- Kalsiyum 9 mg %1
- Fosfor 18 mg %3
- Magnezyum 10 mg %3
- Demir 0,27 mg %2
- Çinko 0,12 mg %1
- Bakır 0,004 mg %<1
- Manganez 0,117 mg %6
- Selenyum 0,1 µg %<1
- İyot 10 µg %7
- Sodyum 5 mg %<1
AB beslenme beyanı ölçütleri
Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.
- Yağ içermez
- Tuz içermez
İçecekler
Diğer içecekler arasında
17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.
- %70 Kalorisi bundan düşük olanların içecekler içindeki payı: %70.
Bileşimi benzer olanlar
Kalorisi ve makroları en yakın besinler.
- Şarap 85 kcal
- Köpüklü şarap 71 kcal
- Spritz 77 kcal
- Bloody Mary 73 kcal
- Mojito 61 kcal
- Sangria 85 kcal
İçecekler: diğer besinler
- Su 0 kcal
- Espresso 9 kcal
- Sıcak çikolata 72 kcal
- Komposto 41 kcal
- Sütlü kahve 22 kcal
- Milkshake 112 kcal
17 Fit
Tartısız, tablosuz kalori say
Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.
- Fotoğraf, ses ya da 2.592 besin ve yemek arasında arama
- Kilona göre her hafta kendini ayarlayan bir plan
- Ücretsiz yemek günlüğü; üyelik yok, reklam yok
Bu rakamlar nereden geliyor
USDA FoodData Central (SR Legacy, ABD), kod 174837.
Eksik vitamin ve mineraller şu kaynaktan alındı: ANSES-CIQUAL (Fransa).
Karbonhidrat, AB etiketlerindeki gibi lif hariç kullanılabilir karbonhidrattır.