17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Фруктоза калорійність і поживна цінність
Фруктоза: 368 ккал на 100 г, білки 0 г, жири 0 г, вуглеводи 100 г. 1 ч. ложка (4 г): 15 ккал.
Фруктозу — фруктовий цукор — продають білим кристалічним порошком і кладуть замість звичайного цукру в чай, варення та випічку. За калоріями вона майже така сама: 368 ккал на 100 г, чайна ложка — близько 15 ккал. Проте фруктоза солодша, тож її кладуть трохи менше.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Джерело міді
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
У звичних порціях
- 1 ч. ложка ≈ 4 г 15 ккал Б 0 · Ж 0 · В 4 г
- Звичайна порція · 10 г 37 ккал Б 0 · Ж 0 · В 10 г
- 100 ккал — це 27 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 3,7 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 368 ккал 1 540 кДж 18%
- Білки 0 г 0%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 100 г 38%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,03 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0 мг 0%
- Вітамін B2 рибофлавін 0 мг 0%
- Вітамін B3 ніацин 0 мг 0%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат B9 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 0 мг
Мінерали
- Калій 0 мг 0%
- Кальцій 0 мг 0%
- Фосфор 0 мг 0%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0,1 мг <1%
- Цинк 0 мг 0%
- Мідь 0,221 мг 22%
- Марганець немає даних
- Селен 0,6 мкг 1%
- Йод немає даних
- Натрій 12 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Джерело міді
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Цукор 387 ккал
- Желейні цукерки 396 ккал
- Льодяники 394 ккал
- Безе 396 ккал
- Мед 304 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Мармелад 336 ккал
- Білий шоколад 539 ккал
- Шоколадний батончик 523 ккал
- Рахат-лукум 295 ккал
- Пахлава 440 ккал
- Кутя 298 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (SR Legacy, США), код 169896.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.