17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Безе калорійність і поживна цінність
У 100 г — 396 ккал: 4,1 г білків, 0,25 г жирів і 94,3 г вуглеводів.
Безе — легке хрустке тістечко з білків, збитих із цукром і висушених у духовці при низькій температурі. Жиру в ньому майже немає, зате цукру дуже багато — звідси близько 396 ккал на 100 г. Одне невелике безе важить лише 10 г і дає близько 40 ккал, тож рахувати його зручно поштучно.
- Без жиру
- Мало солі
- Джерело вітаміну B2
- Білки 4%
- Жири 1%
- Вуглеводи 95%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 10 г 40 ккал
- Звичайна порція · 20 г 79 ккал
- 100 ккал — це 25 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 4 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 396 ккал 20%
- Білки 4,1 г 8%
- Жири 0,25 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 94,3 г 36%
- Клітковина 0,25 г
- Сіль 0,16 г 3%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 1%
- Вуглеводи 95%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0 мг 0%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,24 мг 17%
- Вітамін B3 ніацин 0,1 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,16 мг 3%
- Вітамін B6 0,01 мг <1%
- Фолат B9 6 мкг 3%
- Вітамін B12 0,1 мкг 4%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 89,8 мг 4%
- Кальцій 4,2 мг <1%
- Фосфор 20,6 мг 3%
- Магній 4,8 мг 1%
- Залізо 0,18 мг 1%
- Цинк 0,15 мг 2%
- Мідь 0,03 мг 3%
- Марганець 0 мг 0%
- Селен 3 мкг 5%
- Йод 2 мкг 1%
- Натрій 64,4 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Мало солі
- Джерело вітаміну B2
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
- 62% Калорійність вища, ніж у 62% солодощів.
- 82% Вітаміну B2 більше, ніж у 82% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Цукор 387 ккал
- Пряники 351 ккал
- Кукурудзяні палички 410 ккал
- Цукерки «Корівка» 419 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Мармелад 336 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 24520.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.