17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Fruchtzucker Kalorien und Nährwerte
Fruchtzucker: 368 kcal pro 100 g, Eiweiß 0 g, Fett 0 g, Kohlenhydrate 100 g. 1 TL (4 g): 15 kcal.
Fruchtzucker steckt von Natur aus in Obst und Honig und wird auch als weißes Pulver verkauft. Er süßt stärker als Haushaltszucker, hat aber ähnlich viele Kalorien: 368 kcal je 100 g, ein Teelöffel von 4 g rund 15 kcal. Weil er süßer schmeckt, braucht man in Tee oder Joghurt meist etwas weniger davon.
- Fettfrei
- Sehr salzarm
- Quelle von Kupfer
- Eiweiß 0%
- Fett 0%
- Kohlenhydrate 100%
In üblichen Portionen
- 1 TL ≈ 4 g 15 kcal E 0 · F 0 · KH 4 g
- Typische Portion · 10 g 37 kcal E 0 · F 0 · KH 10 g
- 100 kcal sind 27 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 3,7 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 368 kcal 1.540 kJ 18%
- Eiweiß 0 g 0%
- Fett 0 g 0%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 100 g 38%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,03 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 0%
- Fett 0%
- Kohlenhydrate 100%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0 mg 0%
- Vitamin B2 Riboflavin 0 mg 0%
- Vitamin B3 Niacin 0 mg 0%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0 mg
Mineralstoffe
- Kalium 0 mg 0%
- Calcium 0 mg 0%
- Phosphor 0 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Eisen 0,1 mg <1%
- Zink 0 mg 0%
- Kupfer 0,221 mg 22%
- Mangan keine Daten
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod keine Daten
- Natrium 12 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettfrei
- Sehr salzarm
- Quelle von Kupfer
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Zucker 387 kcal
- Fruchtgummi 396 kcal
- Bonbons 394 kcal
- Candy Corn 342 kcal
- Baiser 396 kcal
- Honig 304 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 169896.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.