17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Цукор калорійність і поживна цінність
У 100 г — 387 ккал: 0 г білків, 0 г жирів і 100 г вуглеводів.
Цукор в українській кухні всюди: у чаї й каві, у випічці, варенні й навіть дрібка в борщі, щоб урівноважити кислинку. Чайна ложка без гірки дає майже 20 ккал, тож три чашки чаю з двома ложками — це понад 100 ккал за день. Коричневий цукор за калоріями майже не відрізняється від білого, а пудра й ванільний цукор — той самий цукор в іншій формі.
- Без жиру
- Без солі
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
У звичних порціях
- 1 ч. ложка ≈ 5 г 19 ккал
- 100 ккал — це 26 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 3,9 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Усі варіанти
Як змінюються калорії й БЖВ залежно від сорту та приготування. Значення на 100 г.
| Варіант | Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| Білий | 387 | 0 | 0 | 100 |
| Коричневий | 380 | 0,12 | 0 | 98,1 |
| Цукрова пудра | 389 | 0 | 0 | 99,8 |
| Ванільний | 399 | 0,1 | 0,33 | 99 |
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Білий
Енергія й БЖВ
- Енергія 387 ккал 19%
- Білки 0 г 0%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи разом із клітковиною 100 г 38%
- Клітковина 0 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0 мг 0%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,019 мг 1%
- Вітамін B3 (ніацин) 0 мг 0%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0 мг 0%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат (B9) 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 0 мг
Мінерали
- Калій 2 мг <1%
- Кальцій 1 мг <1%
- Фосфор 0 мг 0%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0,05 мг <1%
- Цинк 0,01 мг <1%
- Мідь 0,007 мг <1%
- Марганець 0,004 мг <1%
- Селен 0,6 мкг 1%
- Йод немає даних
- Натрій 1 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Коричневий
Енергія й БЖВ
- Енергія 380 ккал 19%
- Білки 0,12 г <1%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 98,1 г 38%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,07 г 1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0 мг 0%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0 мг 0%
- Вітамін B3 (ніацин) 0,11 мг <1%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,132 мг 2%
- Вітамін B6 0,041 мг 3%
- Фолат (B9) 1 мкг <1%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 2,3 мг
Мінерали
- Калій 133 мг 7%
- Кальцій 83 мг 10%
- Фосфор 4 мг <1%
- Магній 9 мг 2%
- Залізо 0,71 мг 5%
- Цинк 0,03 мг <1%
- Мідь 0,047 мг 5%
- Марганець 0,064 мг 3%
- Селен 1,2 мкг 2%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 28 мг 1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
Цукрова пудра
Енергія й БЖВ
- Енергія 389 ккал 19%
- Білки 0 г 0%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 99,8 г 38%
- Клітковина 0 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 0%
- Вуглеводи 100%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0 мг 0%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,019 мг 1%
- Вітамін B3 (ніацин) 0 мг 0%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0 мг 0%
- Вітамін B6 0 мг 0%
- Фолат (B9) 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 0 мг
Мінерали
- Калій 2 мг <1%
- Кальцій 1 мг <1%
- Фосфор 0 мг 0%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0,06 мг <1%
- Цинк 0,01 мг <1%
- Мідь 0,007 мг <1%
- Марганець 0,004 мг <1%
- Селен 0,6 мкг 1%
- Йод немає даних
- Натрій 2 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Ванільний
Енергія й БЖВ
- Енергія 399 ккал 20%
- Білки 0,1 г <1%
- Жири 0,33 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 99 г 38%
- Клітковина 0,37 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 0%
- Жири 1%
- Вуглеводи 99%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A немає даних
- Вітамін D немає даних
- Вітамін E немає даних
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C немає даних
- Вітамін B1 (тіамін) немає даних
- Вітамін B2 (рибофлавін) немає даних
- Вітамін B3 (ніацин) немає даних
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) немає даних
- Вітамін B6 немає даних
- Фолат (B9) немає даних
- Вітамін B12 немає даних
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 2 мг <1%
- Кальцій немає даних
- Фосфор немає даних
- Магній немає даних
- Залізо немає даних
- Цинк немає даних
- Мідь немає даних
- Марганець немає даних
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 3,9 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Без солі
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Мед 304 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Варення 278 ккал
- Вафлі 455 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Вівсяне печиво 450 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Калорії й БЖВ — довідкові значення 17 Fit, ті самі, що в застосунку.
Вітаміни й мінерали — USDA FoodData Central (SR Legacy, США).
Вуглеводи вказано разом із клітковиною.