17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Fruktóza kalorie a nutriční hodnoty
Fruktóza: 368 kcal na 100 g, bílkoviny 0 g, tuky 0 g, sacharidy 100 g. 1 lžička (4 g): 15 kcal.
Fruktóza neboli ovocný cukr se prodává v sáčcích a používá na slazení čaje, kávy a do pečení; je sladší než běžný cukr, takže se jí přidává méně. Lžička 4 g má asi 15 kcal (368 kcal na 100 g), téměř stejně jako stolní cukr. Je bez tuku.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- Zdroj mědi
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V běžných porcích
- 1 lžička ≈ 4 g 15 kcal B 0 · T 0 · S 4 g
- Běžná porce · 10 g 37 kcal B 0 · T 0 · S 10 g
- 100 kcal odpovídá 27 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,7 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 368 kcal 1 540 kJ 18 %
- Bílkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 100 g 38 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,03 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 0 mg
Minerály
- Draslík 0 mg 0 %
- Vápník 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Hořčík 0 mg 0 %
- Železo 0,1 mg <1 %
- Zinek 0 mg 0 %
- Měď 0,221 mg 22 %
- Mangan bez údajů
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 12 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- Zdroj mědi
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Cukr 387 kcal
- Gumové bonbony 396 kcal
- Tvrdé bonbony 394 kcal
- Sněhové pusinky 396 kcal
- Med 304 kcal
- Marshmallow 318 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Piškoty 385 kcal
- Císařský trhanec 210 kcal
- Rýžová kaše 108 kcal
- Kokosky 460 kcal
- Kakaový prášek 228 kcal
- Jahodový dort 260 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169896.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.