17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Fruktóza kalórie a výživové hodnoty
Fruktóza: 368 kcal na 100 g, bielkoviny 0 g, tuky 0 g, sacharidy 100 g. 1 ČL (4 g): 15 kcal.
Fruktóza, ovocný cukor, sa predáva ako biely prášok v regáloch so sladidlami a niektorí ju používajú do čaju, kávy či pečenia namiesto bežného cukru. Čajová lyžička (asi 4 g) má zhruba 15 kcal (368 kcal na 100 g) – energeticky je teda na tom podobne ako kryštálový cukor. Je trochu sladšia, takže jej môžeš dať menej.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj medi
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V bežných porciách
- 1 ČL ≈ 4 g 15 kcal B 0 · T 0 · S 4 g
- Bežná porcia · 10 g 37 kcal B 0 · T 0 · S 10 g
- 100 kcal je 27 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,7 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 368 kcal 1 540 kJ 18 %
- Bielkoviny 0 g 0 %
- Tuky 0 g 0 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 100 g 38 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,03 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
- Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacín 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0 mg 0 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín 0 mg
Minerály
- Draslík 0 mg 0 %
- Vápnik 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Horčík 0 mg 0 %
- Železo 0,1 mg <1 %
- Zinok 0 mg 0 %
- Meď 0,221 mg 22 %
- Mangán bez údajov
- Selén 0,6 µg 1 %
- Jód bez údajov
- Sodík 12 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj medi
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Cukor 387 kcal
- Gumové cukríky 396 kcal
- Tvrdé cukríky 394 kcal
- Snehové pusinky 396 kcal
- Med 304 kcal
- Marshmallow 318 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Biela čokoláda 539 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
- Puding 142 kcal
- Kakaový prášok 228 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
- Tortilla chipsy 497 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169896.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.