17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Рахат-лукум калорійність і поживна цінність
У 100 г — 295 ккал: 0,6 г білків, 0 г жирів і 73,8 г вуглеводів.
Рахат-лукум — східні желейні кубики з крохмалю й цукру з трояндовою водою, горіхами чи фруктовим смаком, щедро обсипані цукровою пудрою. У класичному лукумі жиру немає, а 100 г дають близько 295 ккал, майже всі з цукру. Один кубик важить близько 10 г, але з коробочки до кави рідко з’їдають лише один.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Білки 1%
- Жири 0%
- Вуглеводи 99%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 10 г 30 ккал
- Звичайна порція · 30 г 89 ккал
- 100 ккал — це 34 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Середня 3 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 295 ккал 15%
- Білки 0,6 г 1%
- Жири 0 г 0%
- Вуглеводи засвоювані 73,8 г 28%
- Клітковина 0 г
- Сіль 0,08 г 1%
Звідки калорії
- Білки 1%
- Жири 0%
- Вуглеводи 99%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K немає даних
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,13 мг 12%
- Вітамін B2 рибофлавін немає даних
- Вітамін B3 ніацин немає даних
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 немає даних
- Фолат B9 немає даних
- Вітамін B12 немає даних
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 4 мг <1%
- Кальцій 10 мг 1%
- Фосфор 7 мг 1%
- Магній 2 мг <1%
- Залізо 0,2 мг 1%
- Цинк 0,7 мг 7%
- Мідь 0,12 мг 12%
- Марганець 0 мг 0%
- Селен 0 мкг 0%
- Йод 0 мкг 0%
- Натрій 31 мг 1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 254 продукти. Порівняння на 100 г.
- 68% Калорійність нижча, ніж у 68% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Варення 278 ккал
- Мед 304 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
- Мармелад 336 ккал
- Пряники 351 ккал
- Варене згущене молоко 307 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
CoFID (Велика Британія), код 17-122.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.