17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Fruktos kalorier och näringsvärde
Fruktos: 368 kcal per 100 g, 0 g protein, 0 g fett, 100 g kolhydrater. 1 tsk (4 g): 15 kcal.
Fruktos, eller fruktsocker, är det socker som finns naturligt i frukt och honung, och som pulver säljs det för bakning och sötning. Det har cirka 368 kcal per 100 g, nästan som vanligt socker, och en tesked på 4 g motsvarar runt 15 kcal. Fruktos smakar sötare än strösocker, så det går åt lite mindre för samma sötma.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Källa till koppar
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
I vanliga portioner
- 1 tsk ≈ 4 g 15 kcal P 0 · F 0 · K 4 g
- Vanlig portion · 10 g 37 kcal P 0 · F 0 · K 10 g
- 100 kcal är 27 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3,7 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 368 kcal 1 540 kJ 18 %
- Protein 0 g 0 %
- Fett 0 g 0 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 100 g 38 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,03 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0 mg 0 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Mineraler
- Kalium 0 mg 0 %
- Kalcium 0 mg 0 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnesium 0 mg 0 %
- Järn 0,1 mg <1 %
- Zink 0 mg 0 %
- Koppar 0,221 mg 22 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 0,6 µg 1 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 12 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Källa till koppar
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Socker 387 kcal
- Vingummi 396 kcal
- Hårda karameller 394 kcal
- Maränger 396 kcal
- Honung 304 kcal
- Marshmallows 318 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Cookies 481 kcal
- Morotskaka 374 kcal
- Chokladbitar 523 kcal
- Jordgubbstårta 260 kcal
- Äppelsmulpaj 229 kcal
- Kokostoppar 460 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 169896.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.