17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek

Gyümölcscukor kalóriatartalom és tápérték

Gyümölcscukor: 368 kcal 100 g‑ban, fehérje 0 g, zsír 0 g, szénhidrát 100 g. 1 tk (4 g): 15 kcal.

A gyümölcscukor (fruktóz) a gyümölcsökben és a mézben természetesen előforduló cukor, amelyet fehér por formájában a reformpolcon árulnak; édesebb a kristálycukornál, ezért kevesebb is elég belőle. 100 g‑ja körülbelül 368 kcal, egy teáskanálnyi (4 g) 15 – kalóriában tehát alig marad el a sima cukortól. Zsírmentes, rézforrás.

Zsírmentes
Nagyon alacsony sótartalmú
Jó forrás: réz

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 0%
Zsír 0%
Szénhidrát 100%

Hétköznapi adagokban

1 tk ≈ 4 g 15 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 4 g
Szokásos adag · 10 g 37 kcal F 0 · Zs 0 · Sz 10 g
100 kcal-nyi adag 27 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Közepes 3,7 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 368 kcal 1 540 kJ 18%
Fehérje 0 g 0%
Zsír 0 g 0%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 100 g 38%
Rost 0 g
Só 0,03 g <1%

Honnan jön a kalória

Fehérje 0%
Zsír 0%
Szénhidrát 100%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0 µg 0%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0 mg 0%
K-vitamin 0 µg 0%
C-vitamin 0 mg 0%
B1-vitamin tiamin 0 mg 0%
B2-vitamin riboflavin 0 mg 0%
B3-vitamin niacin 0 mg 0%
B5-vitamin pantoténsav nincs adat
B6-vitamin 0 mg 0%
Folát B9 0 µg 0%
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin 0 mg

Ásványi anyagok

Kálium 0 mg 0%
Kalcium 0 mg 0%
Foszfor 0 mg 0%
Magnézium 0 mg 0%
Vas 0,1 mg <1%
Cink 0 mg 0%
Réz 0,221 mg 22%
Mangán nincs adat
Szelén 0,6 µg 1%
Jód nincs adat
Nátrium 12 mg <1%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Zsírmentes
Nagyon alacsony sótartalmú
Jó forrás: réz

Édességek és desszertek

Helye az édességek és desszertek között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Édességek és desszertek: még több

Édességek és desszertek: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.