17 Fit Калорійність продуктів Напої
Комбуча калорійність і поживна цінність
Комбуча: 16 ккал на 100 г, білки 0,1 г, жири 0,01 г, вуглеводи 4 г. 1 склянка (250 г): 40 ккал.
Колись комбучу тримали вдома в трилітровій банці й називали «чайним грибом», а тепер її продають газованою в пляшках, із ягодами й травами. Склянка на 250 мл дає близько 40 ккал. Під час бродіння частину цукру з’їдають дріжджі й бактерії, але в магазинні напої цукор чи сік іноді додають уже після бродіння.
- Низька калорійність
- Без жиру
- Без солі
- Білки 2%
- Жири 1%
- Вуглеводи 97%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 250 г 40 ккал Б 0,3 · Ж 0 · В 9,9 г
- 100 ккал — це 620 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,16 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 16 ккал 67 кДж <1%
- Білки 0,1 г <1%
- Жири 0,01 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 4 г 2%
- Клітковина 0 г
- Сіль <0,01 г <1%
Звідки калорії
- Білки 2%
- Жири 1%
- Вуглеводи 97%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0 мг 0%
- Вітамін K 0 мкг 0%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,003 мг <1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,027 мг 2%
- Вітамін B3 ніацин 0,014 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,008 мг <1%
- Вітамін B6 0,002 мг <1%
- Фолат B9 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін 0 мг
Мінерали
- Калій 4 мг <1%
- Кальцій 0 мг 0%
- Фосфор 0 мг 0%
- Магній 0 мг 0%
- Залізо 0,01 мг <1%
- Цинк 0 мг 0%
- Мідь 0,002 мг <1%
- Марганець 0,07 мг 4%
- Селен 0 мкг 0%
- Йод 10 мкг 7%
- Натрій 2 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Низька калорійність
- Без жиру
- Без солі
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 87% Калорійність нижча, ніж у 87% напоїв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Кокосова вода 15 ккал
- Томатний сік 17 ккал
- Квас 25 ккал
- Безалкогольне пиво 25 ккал
- Овочевий сік 22 ккал
- Еспресо 9 ккал
Ще з категорії «Напої»
- Вино 85 ккал
- Горілка, віскі, ром 231 ккал
- Соєве молоко 37 ккал
- Мигдальне молоко 38 ккал
- Компот 41 ккал
- Кисіль 67 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2710509.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з ANSES-CIQUAL (Франція).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.