Kombucha kalóriatartalom és tápérték
Kombucha: 16 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,1 g, zsír 0,01 g, szénhidrát 4 g. 1 pohár (250 g): 40 kcal.
A kombucha erjesztett, enyhén szénsavas teaital: a cukros teát baktérium- és élesztőkultúra érleli savanykásra, és gyakran gyömbérrel vagy gyümölccsel ízesítik. Otthon is sokan készítik, a boltokban pedig a hűtött italok között találod. 100 ml‑e körülbelül 16 kcal, egy 250 ml‑es pohár 40. Alacsony energiatartalmú és zsírmentes.
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
- Fehérje 2%
- Zsír 1%
- Szénhidrát 97%
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 250 g 40 kcal F 0,3 · Zs 0 · Sz 9,9 g
- 100 kcal-nyi adag 620 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,16 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 16 kcal 67 kJ <1%
- Fehérje 0,1 g <1%
- Zsír 0,01 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 4 g 2%
- Rost 0 g
- Só <0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 2%
- Zsír 1%
- Szénhidrát 97%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,003 mg <1%
- B2-vitamin riboflavin 0,027 mg 2%
- B3-vitamin niacin 0,014 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,008 mg <1%
- B6-vitamin 0,002 mg <1%
- Folát B9 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0 mg
Ásványi anyagok
- Kálium 4 mg <1%
- Kalcium 0 mg 0%
- Foszfor 0 mg 0%
- Magnézium 0 mg 0%
- Vas 0,01 mg <1%
- Cink 0 mg 0%
- Réz 0,002 mg <1%
- Mangán 0,07 mg 4%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 10 µg 7%
- Nátrium 2 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony energiatartalmú
- Zsírmentes
- Sómentes
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 87% Kevesebb kalória van benne, mint az italok 87%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Kókuszvíz 15 kcal
- Paradicsomlé 17 kcal
- Alkoholmentes sör 25 kcal
- Zöldséglé 22 kcal
- Eszpresszó 9 kcal
- Izotóniás ital 26 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód: 2710509.
A hiányzó vitaminok és ásványi anyagok forrása: ANSES-CIQUAL (Franciaország).
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.